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“阴阳调和细无声，长命百岁不是梦；
气贯长虹憾山岳，邪魔外敌莫敢逞；
非神非仙寻常身，道通天地息纷争。”
龙宫殿太和书院的修炼层次为九阶三层炼心法。每一阶每一层都有许多真决。
前三阶是指从参禅打坐调理阴阳，打通任督二脉，心肾相交，水火既济，炼精化气，是为小周天；又叫子午周天。大周天是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调，使神和气密切结合，意气相随，内气可以通达全身，真气充盈，则心宽体健。大周天，又叫卯酉周天。“子午”“卯酉”的含义是：子为北，午为南，好比人身体的前后，而前后的主要经脉是任督，任督相通为小周天；卯为东，酉为西，好比人体左右四肢，而左右四肢为十二正经起始点，十二正经通为大周天。
能够从参禅打坐调理阴阳开始，实现炼精化气小周天；再达到炼气化神大周天；这对于寻常人来说，已属不易。
这也是练气九阶三层的前三阶、当属第一层。
能够达到这种境界和层次的练气之人，即使无法向上更进一步，也可以实现长命百岁。
这就是‘阴阳调和细无声，长命百岁不是梦。’
第二层三阶，是从洗心退藏开始，练内丹存真气、化气为形罡气外露；达到这种层次，初阶足可御敌于百步之外；中阶即可化气为有形之器，御剑而行，万马军中取上将首级，如探囊取物、易如反掌；上阶即可罡气外露，摧山崩岳、气贯长虹。
这就是所谓的‘气贯长虹憾山岳，邪魔外敌莫敢逞’。
达到这种层次，已是内外兼修、融儒释道三教法门；龙宫殿三位大师傅称之为‘浩然正气’法门。
第三层，又分三阶。
分别是以自身为炉鼎、调铅纳汞，练出三位真火，谈笑间御风而行千百里；炼神还虚，将淬炼而得的神髓凝结成婴儿，是为元婴；再就是离魂、寂灭、渡劫、虚明，八大虫先生的神游八荒、立地佛大和尚的佛光普照、劫归道长的大道无为，均已达到这种最高境界。
达到这种层次、这种境界，就是所谓的‘非神非仙寻常身，道通天地息纷争。’龙宫殿的三位大师傅就是这样，看似寻常非寻常，守护一方平安幸福。
漫天大雾之中，六尊洁白的雕塑在桃花湖中，时而正传，时而倒转。
从双龙山上留下来的两道山泉，无声无息之中，已经恢复了桃花湖往日宁静的湖面。
与往常不同的是，两条溪流被一种无形的气流引导，接着自身流动的惯性，随着湖中六尊不停旋转的洁白雕塑环绕、旋转；湖面上漂浮着山上飘落的千百种鲜花，也随着溪流旋转着。
花随溪流转不停、溪流旋转绕雕塑，六阴环护壮一阳，周天气流成太极。
浓浓黑雾罩得住修炼的肉身雕塑，却无法罩住旋转上升的巨大气流。
桃花湖上空，黑背相见的气流旋转之下，形成一个巨大的、不停旋转的天然太极图；湖中无数的鲜花散发出沁人心脾的奇异花香，花香随着不停旋转的太极图，弥漫在方圆百里的空气中。
龙宝宝恢复了往日斩杀魔兽的豪迈和气魄，接着灵丹的强大能量，在六位娇媚女子的环卫之中，挥洒自如，把龙宫殿浩然正气修炼法门、九阶三层真诀运用到极限。
一日一阶、三日一层。
这在龙宫殿太和书院，绝对是令人难以置信的速度。许多弟子兢兢业业几十年，有的始终停留在第一层，无法向上突破；还不要说有的弟子，无论如何参禅打坐、吞吐天地日月精华，就是无法找到气感、无法大同大同任督二脉，更不要说大小周天了。
与六女同修之前、失去金项链之后，这段时间，龙宝宝也是如此。
今日的修炼，是何等的酣畅淋漓。
面对着洁白如练的六尊酮体，气血澎湃、一柱擎天、难以自持。赤金蟠龙一声大吼，将其惊醒。
“闭目调息，直接打通任督二脉！”
“氤氲骑来、一阳来复！”
“真气相接，浑浑灏灏！”
“子午相接，往来撞击。。。。。。
前后相接，真气相连，踏火云，走尾闾，坚其心，柔其息，过三关，息于昆仑，四层炼心心与气随，固已入于泥丸。。。。。。
一声哽咽、金风玉露紧相随，任督二脉大通，周身气血奔流汹涌。。。。。。
“炼气化精、阴阳倒行！”
“氤氤氲氲，打成一片！”
“行云布雨，金津玉液！”
“周天寒彻，万物随性！”
“左拥右抱，翻天覆地。。。。。。
酮体书台、娇和连连，奇经八脉、十二正经全部打通。。。。。。
像是喝醉了，有一种三杯通大道、一斗和自然的感觉。。。。。。
周身血脉、真气温润徜徉，气血自由运转，所过之处，身上关节咯吱咯吱作响，仿佛经脉鼓荡、骨骼讯长。。。。。。
龙宝宝大喜过望，望着香汗淋漓的六尊酮体，怜香惜玉之情油然而生。
取出大把大把的灵丹，不顾赤金蟠龙的先前规定，准备亲手给六尊雕塑一一喂下。
当他来到三公主的白练雕塑前，望着闭目调息、面红耳赤的娇嫩那个。。。。。。
龙宝宝得手不由得战抖起来，正在迟疑之间，三公主猛地睁开双眼，如狼似虎向他扑来。。。。。。