特训开始

两天的时间很快就过了。

晓文拉开房间的窗帘，周六的阳光看起来显得特别明媚，今天又是一天新的开始。

晓文洗漱完后，挑了件运动服穿上。想起昨晚冷若寒发的短信：“周六周日我跟禹都要去处理公事，这两天都不在家，你要干嘛请自便。”

反正她也要出去，他们不在那更方便。

她叫了辆车在路口等，现在的社会就是方便，需要叫车的话直接打个电话给车行就会派车到指定地点接人。

晓文坐上的士，向着市内出发。

车停在了一家大型娱乐健身房门前，晓文付过车费后，走向了旁边的一家小冰屋，里面的五个人都已经等在那里了。

看见晓文来到，他们都打了声招呼。

看了他们一眼后，晓文对着他们说：“走吧。”

一个个都不知她要带他们去哪特训。都跟在她的身后。

晓文在旁边的健身房停了下来，后面一个个都睁大眼睛，所谓的特训就是来健身？？

晓文走了进去，报了名字，她早就定下了一间单独的房间，方便让他们几个人进行相应的训练。

来到健身房内，里面的空间大的令人咋舌，健身器材也是多的让人眼花缭乱，很多器材他们都叫不上名字。他们这些高中生，平常就算要锻炼也不会特地来健身房，这次可真让他们开了眼界。

晓文转过身用充满威严的语气说：“听好了，从现在开始，你们将要进行为期5天的特训，5天过后验收成果，不合格者，剔除！”

下面是绝对服从的回答声：“是！”

晓文走到跑步机前，对着他们说：“全部人给我站上跑步机。”

五人都一同站上了跑步机。

晓文开口道：“跟敌人对战，无论是进攻还是逃跑，速度是最重要的。现在，先测测你们的体能。”

说完帮他们按上开关，他们都前前后后的跑起来了。

五分钟都没到，高熊跟夏依就气喘嘘嘘的。

晓文冰冷的声音响起：“太弱了，继续！”

然后走到每个人面前，按下加速键。

高熊跟夏依那可是面如死灰啊，但两个人还是咬紧牙关继续坚持。

十五分钟后，一个个都体力不支倒地。

晓文把器材全关了，冰冷的声音说道：“休息五分钟后继续。”

一个个听到休息，全都躺在地上一动不动。

休息过后，一个个又重新站在跑步机上，晓文根据他们气喘的程度，分别帮他们按下不同的速度，从目前来看，鬼拳的可塑性是最强的。平常他出拳那也是要通过助跑，所以跑步的速度算的上快。

不一会儿，五个人都满头大汗的在跑步机上跑啊跑，晓文时不时的帮他们加速或是减速，见他们快撑不住时就会给予休息。

三个小时过去了。

五人就在这样的折磨下，从最初只能坚持十五分钟到现在在属于自己的速度范围内也能坚持快一个小时。

晓文看着他们在跑步机上逐渐恢复平稳的气息，冰冷的声音再次响起：“休息五分钟，继续下一项。”

“是！”

下一项是仰卧起坐，五个人都躺在仰卧起坐板上，晓文手拿秒表，对着他们讲道：“接下来练习腹肌，腹部的肌肉一定要坚硬，那即使是面对敌人的攻击，那也不至于一两拳就被打成内伤。一分钟计时开始。”

听着晓文的声音，每个人都开始做起仰卧起坐，夏依是女生，所以仰卧起坐对她来说不是难事，轻轻松松在一分钟内做70多个不是问题。

高熊虽然身材高大，但也不是虚胖的那种，像这种锻炼腹肌的方法，他以前也经常做。

鬼拳就勉勉强强能在一分钟内平速的完成。

剩下的辽跟深就有点吃苦了，他们平常打架都是用拳头跟脚，所以这种牵扯到腰部的运动，他们确实跟不上。30秒都没到，他们的速度就越来越慢了。

一分钟过后，晓文喊了声：“停。”

五个人听到命令都停了下来，只不过有三个是有点气喘，另两个就没事一样。

晓文看着他们，缓缓开口：“任何一项运动，都有属于它的优势，而我们就是要利用这一点来转化为自身的优势。在进行大量运动的同时，我们要学会利用自身的呼吸进行调节，使自己尽量处于平稳的状态，进行运动时，相比起速度，更重要的是平稳，我们要做到的是从平稳呼吸上进行加速。懂了吗？”

“恩。”

“现在三分钟计时开始！”

一声令下，五个人都开始进行仰卧起坐，他们牢牢记住从平稳上进行加速这句话，一个个都是以自己能进行的速度稳定的进行着。

一分钟过后，一个个都在原基础上开始慢慢加速，即使加速了，但他们的呼吸也没有混乱，仍处于平稳中。

辽跟深两人虽然速度比不上其他人，但是他们在属于自己的速度上坚持着，气息不会像刚才那么容易就混乱了。

晓文看着比起刚才有明显进步的他们，貌似已经理解她的话了。

看着秒表，喊了声停。

“休息两分钟，调整好自己呼吸后，等下继续。”

众人听后都开始深呼吸，再吐气，吸多几口气后，呼吸也就平稳了。

休息过后，晓文开始延长时间，从五分钟到十分钟再到十五分钟，每个人都在进步，气息越来越平稳，速度也越来越快，腹部从最初的疼痛到现在完全没感觉，也许是痛到麻木了。

一上午的时间很快就过去了，他们的午饭是叫外卖的，吃完午饭，他们还得继续练习，他们知道，他们时间不多，短短的五天内，他们要把自己变得更强，每个人脸上都流露出一种毅力，他们不怕这种苦！

下午的训练主要是练臂力，跟别人打架，力道是最不能少的。有些人一拳就能把人打飞，有些人的一拳对别人来说只是挠痒痒，所以臂力是很重要的。

每个人根据自己的力道挑选了哑铃，配合着平稳的呼吸进行有规律的运动，随着时间的消去，他们所举的哑铃重量也在不断的增加，哑铃练完后就到扩胸器，然后就引体向上。没锻炼前，做引体向上对于他们来说可能是件难事，但经过刚刚的臂力练习，他们的臂力有了一定层次的提高，引体向上做起来并不会太费劲。

所有有助于提高臂力的运动都做完后，他们开始练沙包，要把臂力发挥出去，拿沙包当敌人这是最好的办法。

每个人都开始练习，经过一下午的折腾，他们的手臂肌肉都很痛，但是他们都没有半句怨言，全都集中注意把力道发挥到沙包上。

晓文看着他们一脸坚定的表情，很满意。想要变强就要有吃苦耐劳的精神，如果连这点都做不到，那根本就不配当她的手下。

****

夜幕悄悄降临，五人最终体力不佳纷纷倒地。

晓文看着他们横七竖八的躺在地上，没有说话。

大约十分钟后，看他们也休息过了，她才缓缓开口道：“都起来吧，先去洗个澡，今晚住酒店没问题吧。”

众人齐口答：“没有！”

然后纷纷向浴房走去，带上晓文早已准备好的运动服。他们发现他们老大还挺细心的，虽然她是一副没有表情的脸，但他们似乎也开始习惯了。

从健身房出来后，他们向着附近的酒店走去。

夜里的市区是那样的繁华，五颜六色的霓虹灯到处闪烁着光芒，街上的人们三三两两的并肩而行，吵闹声一片。

在如此热闹的场景里，本来谁都不会注意到谁的，但晓文一行人实在是太吸引人眼球了。看看，六个人都穿着运动服，而且带头的晓文即使是穿上运动服也是那么的夺人眼球，身上的气质完全遮盖不住，看看他身边的几个人，夏依虽然不如晓文漂亮，但也算是个美女。后面跟着三个帅哥跟大力士，这样的场景，路人都停下来为他们让条路了。

晓文径直走在前面，没有理会路人的目光，其他几个见他们老大没出声，他们也不敢出声，跟着她就往前面走去。

来到酒店，晓文定了6间单人房。这个酒店算是市区里的四星级了，豪华程度就不说了，里面还设有泡澡堂跟餐厅。

他们一个个都看着晓文，他们老大有那么有钱吗？而且还给了他们每人一间单房。虽然他们算不上很有钱的那种，但是怎么也算个中等收入以上的家庭。他们都懂得这么奢侈的地方需要多大的花费。

晓文让每个人先去泡个澡然后再一起用餐。

五个人默默的点了点头。

夏依跟着晓文来到了女宾澡堂，只见里面人不多，但是却设了很多个澡堂，有冰水，有冷水，有温水，有热水，也有水上篮球跟K歌的地方，不远处还有蒸房。说真的，这可是她第一次来泡澡，总感觉跟在电视上看到的很不一样。

晓文来到热水堂，池里不断有热气冒出。她用手试了下水温，然后慢慢的走了下去，找了个地方闭目养神的泡着。

夏依见晓文泡在热水堂里，她也一脚就踏了下去，当整个身子接触到水的那一刹那，她整个人都一个灵激，眼泪都快出来了，这水好烫啊！！！

她赶紧往上走，看着自己被烫红的肌肤，再看看仍坐在那里闭目养神的晓文，她叹了一口气，唉…果然是不能对比！

然后她就走向了隔壁的温水堂。

晓文缓缓的张开眼睛，由于水的波动，所以她肩上的伤口也被浸泡到了，望着这有点发黑的伤，看来没把毒逼出来之前，这伤口不能被触碰了。

男宾澡堂的设置跟女宾的基本是一样的，他们几个都来到热水堂，一个个慢慢的走了下去。

当身体很疲惫的时候，泡个热水澡是最舒服的，所以他们四个都选择了泡热水。

夏依觉得热水堂的水很烫，其实那水温也就50多度而已，泡热水堂的技巧是必须先试水温，看自己能不能接受，而且还要慢慢的走下去，让身体一点点的适应，当全身泡下去了，动作范围尽量不要太大，如果你划动周围的水的话，那么那热水会让人感觉越来越烫。夏依不知道，所以当时一脚就往下踏了，全身适应不过来所以会觉得烫，不过可能她也是不适应那么高温度的水。

泡完澡后，他们一个个都比较精神了，身体的痛疼减缓了不少，晓文带他们来到三楼用餐，因为现在是晚上8点多，所以用餐的人也比较多，他们找了个地主坐下来，晓文拿过菜单给他们，叫他们想吃什么就点什么。

不一会儿，餐上就出现一大桌丰盛的晚餐，他们五个对着那些端上来的食物，一个个都猛咽口水，不是他们没出息，而是他们实在太饿了，而且这些食物看起来都好诱（和谐）人。

他们一个个都看着晓文，点了那么多东西不知道她会不会生气。

晓文看着他们，依旧是那么平静的声音，“吃吧。”

他们一个个开始开动了。

晓文看着他们几个狼吞虎咽的吃着，这个画面还挺和谐的。钱对于她来说，并不是很重要，她的钱也许没有冷若寒跟蓝修禹多，但起码也够她这辈子用了。所以现在花的这点钱，根本算不上什么。

不一会儿，餐上的一大堆食物就被消灭了，他们五个人都打了个饱嗝，吃的实在是太撑了，他们都有点不好意思。

晓文从口袋里拿出几粒像糖果一样的药丸，然后分给他们。

“睡前吃下吧，有助于缓解疲劳。明天早上九点继续训练。”

“是。”

然后各自回各自的房间。

经过一天的折腾，他们五个人消化完后吃上晓文给的药丸早早的睡了。

晓文站在窗前，看着外面的夜景，脸上依旧是那么平静。

夜景虽迷人，心却是冷的。

晓文的脸闪过一闪而逝的忧伤，她的然在天堂的另一端生活的好吗？

****

另一边，冷若寒跟蓝修禹一天都在工作中，他们所经营管理的地方基本上都很稳定，所以他们只需用周六周日的时间看看就行了。

冷若寒一天都呆在公司里，看着这个星期内公司的运作跟处理过的文件，如果没有太重大的事，一般都不需要他来处理，直接交给他的得力助手就行了，而他只需要过目下。

他合上最后一份文件，微微的闭上了眼，看了一天的文件，他也累了。今天处理完这公司的事，明天还要到另一间公司去看看。

蓝修禹所负责的就是每间酒吧的经营状况。这些是属于黑道方面的事，他们在中国可谓黑白通吃，不过他们的身份隐藏的比较深，像黑道所属的酒吧，网吧，赌场这些产业，人人都知道这是黑龙帮的产业，但却只有几个高层知道他们的老大是谁。

蓝修禹一天都周旋在这些地方，主要了解有没有发生什么重大的闹事事件。不过他们黑龙帮的地盘也没几个人敢来闹事，所以都比较平静。

醉纸今宵，谁人沉迷谁人醒？酒吧这种地方，有多少人借说压力大而跑来消遣，又有多少纯情的人在这地方染上恶习？也许人们那空虚的心在这种地方能得到瞬间的满足，但过后呢？越沉迷此处就越让人堕落。

蓝修禹坐在酒吧内，左拥右抱的搂着两个美女，看着那些男男女女在这充斥耳膜的音乐里扭动身体的场景，他突然想到了晓文。平常一脸平静的她，不知道来到这种地方会是怎样的表情，想想他就觉得兴奋！他高兴的搂过左边的美女就是猛的一亲。

夜就在这样的黑暗中等待着白天的到来，当阳光缓缓升起时，所有属于夜的黑暗都被取代。新的一天就会来临。

****

五人起床后都发现同一个问题，那就是他们昨天身上的疼痛感全都消失了。难道老大给的药有那么的神？能把他们的疲劳疼痛全部消掉！

吃早餐的时候，深还是忍不住说：“老大，你昨晚给我们的药怎么那么神啊，我们身上的疼痛感全都消除了！”

晓文没温度的声音响起：“不然你们今天怎么练习？”

夏依也忍不住问：“这药是从哪里买的啊？”

几个人都一脸期待的等着她回答。这么好用的药，那以后要是出现被打或是什么的，他们就可以不用挨痛了。拿出去卖的话，搞不好还可以卖个好价钱！

晓文一看就知道他们想什么。

“自己造的，只供内部人员使用。”

听完后他们都一脸崇拜的看着她。他们的老大真伟大，连药都能开发出来。

吃过早餐后，他们都开始进行训练，训练的内容跟昨天的一样，只不过在最后的练完沙包后多了项躲避练习。在多个沙包里，由一个人不停的推动沙包攻击另一个，而练习的那一个就把沙包当敌人不止要躲过攻击还要进行还击。他们俩俩练习，鬼拳就由晓文训练。这可苦了鬼拳了，因为晓文一点都没有要放水的意思，害他时不时被沙包撞的倒地。

晓文看着从地上站起来的鬼拳，被撞了那么多次也没点进步。

她也停下了手中的沙包攻击，开口道：“要想躲过敌人的攻击，就要有一定的判断力跟洞察力，在集中注意力的同时，除了眼睛要看，耳朵要听之外，身体也要跟着行动。哪边一有动静就要马上根据情况进行行动。就好比我现在推动这个沙包，这个沙包并不是来到你面前你才能看的清楚吧。你要在我移动到这个沙包位置的时候，就应该有所警惕，用眼睛跟耳朵去感受我是否要从这个地方攻击你，当我推动沙包时，你就应该要做好还击的准备，并不是等沙包在你面前了你才准备行动。理解的话就站过来继续练习，从中掌握技巧。”

鬼拳站在多个沙包面前，慢慢的理解晓文的话，当晓文要推动另一个沙包时，他根据晓文所说的用眼睛跟耳朵去观察，看到晓文想要执行的下一步，他迅速扭转身体躲过了那攻击，并且给了那沙包一拳。

晓文继续推动沙包，鬼拳也躲过了。

慢慢的，晓文开始加速，鬼拳跟着她的速度，虽然不能完全躲过，但也比之前好很多了。

就这样，每个人都在不断的进步中。一天的时间过的很快，太阳渐渐的下山了，晓文看看时间，也快五点了，她也该回去了。

她吩咐他们几个接下来的几天都在这里练习，这里她已经包下一个星期了。三天过后她会来检验成果。

他们都答应了。学校那边请个假就行了，反正不碍事。

临走前晓文给了每人一粒消除疲劳的药丸，这药丸多吃也无益。

晓文走出健身房，她还是吃完饭后再回去，不然不知他们什么时候回来。

回到冷若寒的别墅，见他没回来她也就直接回房间了。

呆在房间无聊，洗完澡后她就打开电脑搜索资料，大概九点多才听到开门的声音。

冷若寒回到家看到他隔壁房间亮着灯，他没说什么，打开自己的房门就进房去了。看了一天的文件，他感觉累了…

｜