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震元对刘洪斌说道：“武功中，轻功占着极其重要的地位。古时练武之人，不论习哪家哪派的功夫，都极重视身法的轻灵，若动作呆滞，则不仅难以制人反易为人所制。故习武者，多兼习轻功。”刘洪斌专注地听师父的一言一语，不曾走漏一个字。
震元滔滔不绝地讲了轻功的许多高级的知识。他说：“逍遥派的凌波微步，武当派的梯云纵，天山派的踏雪无痕，少林派达摩的一苇渡江，还有什么峨眉派等等，轻功绝技，名闻天下，当代绝学……”刘洪斌听得如醉如痴。
震元继续道：“轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如晴蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它‘轻’和‘稳’的特点。能‘轻’和‘稳’，全赖浮劲在身……”刘洪斌听了，不住地点头，牢记在心。
震元看爱徒听得如此认真专注，他很欣慰，说：“轻功是一个移动技能，大致有三种类型，轻身型、技巧型、跳跃型，但我把它们融化在我的分类中，把第三类的跳跃型，更名为腾跃型，它们的特点是……而我的腾跃型，是其他各大门派所达不到的境界，那一腾空，就可消失得无影无踪……”震元讲得天花乱坠，除了一个大活人刘洪斌听得如雷贯耳之外，那周围的草木鲜花、山峦河流，也都似乎被震元所讲的大道羽化了。
震元又说：“轻功是一个难以进入的未知世界。它就象当今科学领域所发现的“反物质一样”茫然不可探，高深不可测。轻功这绝技，如此高妙，必须有恒心和毅力，要能吃苦耐劳，除有恒心苦练外，尚需有高的悟性。震元讲到这里，略停了一下，他看看尚在听与思境界中的刘洪斌说道：“徒儿，你还能坚持不懈，苦练苦修下去吗？”刘洪斌也看着师父回答：“师父，徒儿一定能做到，一定学到轻功的最高境界！”
震元听了，满意地点点头，说：“好，师父我相信你。那么，下面，就是轻功的修炼方法了。”刘洪斌听到师父说修炼轻功的方法了，更加专心致志，震元开口说道：“传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。但我加上，腾、射、冲、闪四字，加起来一共是二十字法诀。”
震元对这二十字法诀一一地解说，然后，他又说：“习武之人练的轻功虽方法各异，归结起来，不外乎顶功和铁锡碑两种，这两种，一是用脚前掌向上跳，把体重提向顶部，不使下沉；另一个是用锡瓦铁衣附于身上，经过艰苦锻炼，就会逐渐适应而不觉沉重顿感十分轻……刘洪斌觉得在前十年也曾练过，他的意念呈现在脸上。震元那敏锐的目光就觉察到了，他微微一笑，说：“徒儿，你虽然练过一些，但现在是要更深入、更高层次，不可轻视。”
刘洪斌马上意识到自己失态了，他说：“是，师父。”震元说：“还有，我的方法还有腾筋斗，在前两种练就的基础上，就是腾跃身体，使之超越身体的空间，求之高而远，快而猛……”刘洪斌心里五体投地，原来如此。震元说：“虽然是修炼轻功，但离不开气功，要用气的力道，把身体的各部位的力道打开，才能力气倍增，给修炼轻功大开方便之门。你已经有些基础了，能够快捷一些。不过，还是要勤学苦练的。”震元又讲了些轻功的注意事项等知识。
第二日起，刘洪斌就根据师父的教授知识修炼起高深的轻功来。那修炼的深度、力度、高度，都是空前的，而修炼的层次，那就高出原来的水准多得不可言表。刘洪斌他的毅力永恒，他的信心坚定，他的心念专一。每天的觉，还是睡得足足的，这是震元的独家修炼法之一，他这是使修炼者的精神气十足，精力也充沛。刘洪斌，在以重负荷加身，卸之以求其轻上，那是叫人难以想象的，这里面的吃苦耐劳的力度，那也是超人的。这是以外物压其身的功法。在练习以其身压外物上，那也是绝对的频率高，被他踩踏压损的物件，不计其数。在他的腾、跃、跳、闪、射、冲的修炼中，那也更是艰难和负数想不到的。
刘洪斌如此地修炼高级轻功，他付出的辛苦和代价，无法来用文字一一地表述，功夫不负有心人，他终于到了踏雪无痕身轻如燕，筋斗无影的程度。。