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云汐以前在汐苑时看过很多的藏书，记得一些典籍里面说，不光是吃丹药可以增加灵气及修为，吃食物也是可以增加灵气及修为的，比起吃那什么辟谷丹可强得多。
辟谷丹只是吃了后不会产生饥饿的感觉，却不会增加灵气及修为，而且辟谷丹本身也没有什么味道。
她是一个好吃的人，嘴馋得很，如果真的能做出带灵气的食物，那她是情愿多花点时间去做饭，也不愿意去吃什么辟谷丹的。
其实只要是有灵气的食物，哪怕是用普通的方法烹饪而成，吃了之后就可以增加灵气的，只是增加的灵气很少，少到大多数的修士根本就不在乎。
自然不愿意为了增加这么一点点的灵气而去麻里麻烦的做饭菜，情愿用这些时间来修炼，所吸收的灵气都比这多。
但如果是用特殊的方法烹饪而成，那就不光只是增强灵气这么简单了，根据烹饪者烹饪的方法不同，有些只能增加灵气，手段高技术好的是可以增加修为的，这是修仙界一些喜欢讲究口腹之欲的修士摸索出来的。
据典籍中记载，大约在三万年前，出了一位仙厨。
仙厨本身不是做厨子的，而是一个大门派的弟子，身具三灵根，资质不是很好，而且还特别好吃。
不光喜欢吃，还喜欢动手做，为了满足自己的口腹之欲，他摸索出了灵膳的做法。
这位仙厨在门派内的地位也不是很高，也不是被门派看重，修炼了三百多年都才结丹，本来大家都以为他是怎么也不可能结成元婴的了。
没想到他最后却靠着做灵膳食、吃东西吃到了元婴期，可惜的是因为资质的原因，最终没能化神。
他做出的膳食，里面添加了灵草灵药，凡人界称这样的膳食为药膳，但修仙界称为灵膳。
因为这已不单单只是一道吃了增加灵气的膳食了，而是能增加修为。
材料普通的能增加一年修为，材料好一些的能增加五年修为，最高记录是一道膳食增加十年的修为，不过，能增加十年修为的膳食材料也非常珍贵，难以收集。
之前仙厨都是自己漫山遍岭地到处找材料，到后来名扬修仙界，都不需要他自己去找材料了。
都是别人捧着材料捧着宝物求着他，期望能得他青眼，只求能为自己做一道膳食，这还得要看他心情是否高兴了，心情好，自然是有应必求，心情不好嘛，就很难说了。
只是典籍里没并没有记录做灵膳的方法，想来这个跟丹方是一样的，肯定不会外传。
只是炼丹的人比较多，一些普通的丹方在外面能买得到，但是一些珍贵的丹方，尤其是上古丹方、古丹方在市面上那是拿着灵石都买不到的，何况是这做灵膳的方子哩。
但不管怎么说，俗话说，雁过留痕，存在过，就多多少少都有一些痕迹的。
食谱没有，但对于做灵膳的一些技巧及手法上面有记载一些，还有一些心得，有这些，就足够了，相信前人能摸索出来，她也一定可以的。
这典籍里面还记载了一种可以提升灵气及修为的灵酒，这灵酒是用灵果酿造的，也是需要用特殊的酿造法子酿造而成。
这灵酒倒是有酿造的方子，虽然她汐苑里面有在把的灵果，可惜的是她进不去，这果子也取不出来。
不过，她发现这别云峰里头也有很多的灵果，还都是野生的，品种也多，有一些熟得不能再熟了，可是没有人摘，还有一些马上就要成熟了，如果有酿酒的设备，倒是可以尝试着自己酿一下灵酒。
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