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回到碧云观后，萧峰心急火燎地跑到缥缈峰去看望浣霞仙子，趁机探听一下伊春霞的消息，希望她平安无事就好，当他得知伊春霞在凌云之张振武以及韩山涛的迎救下逃过一劫后，心里的一颗石头才算落地，他虽然没有见到伊春霞，但也得到了些许慰藉。之后他拜见了师傅见性，然后返回自己的住宅，吃过饭后，他休息了一会，就开始练功。
他近来修炼天地混元一气功的下卷，上卷他已修完了，也就是说他已修炼完元婴十期，但是他在修练下卷小乘期的时候，感到非常吃力，无论如何都没有什么进展，似乎他的混元一气功到此为止，再也没有尺寸之进，如此他反复练习，欲要努力冲破这个瓶颈，但他练了约两个时辰仍然是徒劳无功，他感到困惑不解，为何修练了这么久体内的真气仍然如故，其清纯度和充盈度都与以前没有多大的区别。
他单纯地认为下卷本比上卷难练，越到后面难度越大，只要勤加修练就会有所进步，但他接连练了一个月，仍然是毫无寸进，他很沮丧，难道他的修练生涯到此为止，凭他的天赋只能达到这一层境界，那他岂不是没有希望进阶大成期，更何谈入圣期和临仙期以及最高境界羽化成仙期了，如此他将永远成不了神也成不了仙，这样想着，萧峰感到一阵悲哀袭上心头，他百思不得其解，为什么以前练混元一气功的时候都是畅行无阻，而进入到混元一气功下卷时就遇到了冲不破的障碍，他很疑惑，于是跑去问见性师傅。
当然他不便告诉他自己正在修练混元一气功的下卷，因为他不想泄露自己无意中得到了玄叶祖师的混元一气功下卷秘芨，他只是说自己在修练混元一气功时遇到了障碍，任凭自己多么努力无论如何也冲不破，虽然他没有明说这功法的境界，但是见性道长认为他是在修练自己传给他的混元一气功上卷，至于下卷在见性道长的观念中是失传了，他绝对想不到萧峰机缘巧合在猴王的带领下找到了玄叶祖师的密室并得到了混元一气功下卷。
且说见性道长得知萧峰在修练混元一气功时遇到了打不开的瓶颈，他告诉萧峰说这练功不仅要有悟性，也就是要有灵根，天赋，有时候遇到打不开的死结，也不要气馁，这是每一位修道者都会遇到的情况，不能操之过急，更不能失望沮丧，畏葸不前，要静下心来反复揣摩，所谓瓜熟蒂自落，水到渠成，熟能生巧，到一定的时候就会矛塞顿开。除此之外，修道还要有机缘，所谓机缘巧合，比如说你无意得到了高人的点拨，或是得到灵物的相助，突然悟了其中的精神实质，一切都迎刃而解，这叫做顿悟，一旦悟道，其功自成，当然在修道的时候，本身的体能极为重要，没有一个强健的体魄就是你掌握了修道的诀窍也无济于事，身体好比一个容器，你有再多的财宝，这个容器因为先天的不足不能承受，容纳不了，那么你在修道的时候就会遇到很难冲破的障碍，这就是说，修道必先固本，本之不固，犹如缘木求鱼，这就是为什么修道者首先要炼气，使体内真元充盈，血脉畅行，经脉通畅，筋骨强壮，然后才能进入其他的修练程序，万丈高楼平地起，全靠牢牢打地基，因此有人把练气后期称之为筑基，现在你的基是筑得差不多了，但是要想建成一栋高楼大厦，就必须还要其他的辅助材料，这些材料好比瓦石土木，对于修道者来说其辅助材料包括丹药和奇珍异宝，要得到这些东西除了本身的努力外，还要有机缘，机缘巧合，则会事半功倍，诸事遂心。
听了见性道长的讲解后，萧峰的心情豁然开朗，他再也不感到沮丧了，他想他之所以在修炼混元一气功的下卷时没有进步，是因为时机火候未到，待时机火候一到，自然一切迎刃而解，但见性师傅还告诉他有的修道者一辈子也达不到较高的境界，是因为本身天赋所限，也就是说此人没有修道的灵根，因此无法达到理想的境界，这种人终其一身也难窥道之堂奥，难登大雅之堂，但自己自然不是属于之种人之列，但也有些天赋极佳者也会遇到解不开的死结，这种人虽然聪明但不够冷静不够理智不够清明，容易走火入魔，因此其在修道的途中势必走许多弯路，但一旦顿悟其成就也当斐然，萧峰想自己可能就是属于这种人，对于这种人来说没有永远冲不开的瓶颈，但会有暂时的困惑。
为了尽快打开瓶颈，萧峰开始炼丹，他这段时间以来，除了练功之外每有余暇，都会刻苦钻研那本从玄叶老祖那里得到的《金丹要略》，书中所载的练丹技巧和丹药配方他已基本掌握了，接下来，他以神识和灵力从戒指空间内把从幽冥谷采摘的草药取了出来，然后再把藏匿在地窖中的宝葫芦取出，把草药掺水放入宝葫芦中，放在太阳下，宝葫芦吸收阳光自动熬药，不一会儿宝葫芦里的水沸腾起来，待药物熬得恰到好处的时候，宝葫芦自动熄火，然后萧峰把这些药物取出制成丹丸，如此几十颗丹丸就成功地制作出来，这种简单省事的方法制成的丹丸却是最好的金丹，这完全得益于宝葫芦的神奇功效，萧峰接连又制做了不少金丹，足够他半年的服用。
他吃下一颗金丹，感觉神清气爽，开始练功，盘膝练气三个周天后，就休息了，他忙活了一天，终于酣然入眠。
第二天一早，萧峰就去看望韩山涛与凌云之李慕秋等人，兄弟见面免不了相互问候，彼此叙谈那日在幽冥谷的危险经历，不免唏嘘不已。
萧峰从他们的口中得知，那日在黑暗的石洞里，他们与自己和伊春霞失散后，去了另一条岔道，来到另外的洞里，因此一路上萧峰没有看到他们，他们也与萧峰失之交臂，后来他们却也来到了寒潭边，不过他们到达的寒潭边可没有象萧峰与伊春霞一样，遇到强敌，被强敌逼入水中，遭受各种苦难，他们比起萧峰来要幸运一些，幸好他们也来到潭边，要不然就不会发现被狂蟒震伤的伊春霞，若非他们及时迎救，伊春霞或许香消玉殒。
萧峰听了他们的叙说后，感到他们这些人真是不幸中万幸，能够活着从枉死城，冤魂窟中逃出生天，真是前世的造化。
兄弟们听了萧峰亲口叙说的历险经历后，也替萧峰感到欣慰，大家额手称庆能够重新走到一起来，冥冥之中似乎有神灵保佑这群兄弟大难不死，萧峰与兄弟们述了一番阔别之情后，就想去探访伊春霞，看她的身体是否复原。
待他走来到缥缈峰浣霞宫时，先拜见浣霞仙子，浣霞仙子询问他第二次进入幽冥谷时的经历，从他的口中得知他所经历的险境，不免感叹良久，对萧峰等人的大难不死感到欣慰，虽然她从伊春霞的口中早已得知他们的经历，但再次从萧峰的口中听到这些过程，仍然不免惊心动魄。
按理她是见过大世面的人，但从未遇到过修行达到一万余年的妖兽，开始她并不知道萧峰等人遇到的妖兽是万年蟒蛇精，伊春霞也不知道那是什么怪物，她与萧峰在黑暗中看不分明，也没有机会仔细察看，当时他们二人都被蟒蛇精袭击得头晕目眩，萧峰也只是后来才从倾舞的口中得知那怪物是万年蟒蛇精，这次他与浣霞仙子说起才使浣霞仙子明白那的确不是一个普通的妖物。