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美丽是所有女人都向往和追求的，美丽的外表是女人的第二生命。
为了拥有让自己满意的容颜，很多人用尽一切方法，有的女人不顾囊中羞涩，购买来各种高档化妆品，有的人把自己交给美容院，让别人来改变自己，还有的不惜动手术把自己变成人造美女。
难道就没有更好的方法实现每个女人心中的愿望？
答案是肯定的，有一个很简单的方法，可以让相信它的每个人都美丽无限，这个方法简单的让人难以置信，它不用花费一分钱，不用任何的工具，只要每次用你空闲的一分钟时间，你就可以把自己改变成向往的美丽形象。
这个方法唯一的代价是你的空闲时间，需要的是心灵的领会，接下来就是练习。
在了解这个方法之前，你必须知道一个问题：对人的身体影响最大的因素是什么？
正确答案是：心灵。
每个人的身体是自己心灵的奴仆，她的一切都听从于心灵的指挥。心灵里存有的意念，不论是积极的还是消极的，不论是主动的还是随意的，无一例外都在影响着你的身体。丑陋与邪恶的思想让你的身体迅速堕落、腐朽；心存愉快、美好的念头，身体就能永保青春与美丽。
心灵的疾病比身体的疾病对人的伤害更严重，有缺陷的心灵都是通过身体表现出来，心灵的焦虑、烦恼、忧愁是侵蚀女人美丽外表的罪魁祸首。坚强、快乐、纯洁的心灵使你的身体充满生机和魅力。
身体具有可塑性，会迅速对心灵作出反应，伍子胥一夜愁白头的故事人人皆知。习惯性思维对身体产生的影响最严重，影响有好的，也有坏的。不洁的心灵就如同在身体流淌着有毒的血液，会不停的腐化着身体。心灵是你行为和外在表现的源泉，纯洁的心灵带给你纯净的身体。
忧愁的面容不是偶然得来的，是不愉快的心灵的结果。有一位经常与我母亲一起跳秧歌的老奶奶，已经八十多岁了，仍然有着甜美、灿烂的脸庞，因为她的心灵如同少女一样明朗、纯洁。
如果你让嫉妒、忧愁、沮丧、邪恶、焦虑这些东西存在你的心灵，那么你健康的身体、幽雅的身姿、美丽的容颜就会被夺走。
如果你要拥有完美无缺的身体，美丽娇艳的容颜，唯一的办法是美化你的心灵。整容医生可以抹去岁月留在你身上的痕迹，化妆品可以掩盖你的缺陷，但它们功效都是暂时的，因为他们都不能改变你的心灵，只有你自己可以控制自己的心灵。
在这个世界上，每个人唯一可以控制的东西就是自己的心灵。让心灵充满阳光还是躲藏在阴暗里，完全由自己决定。在后面你会学到控制心灵的方法。
利用你的空闲时间，每次花费一分钟，让自己的心灵沐浴在阳光、幸福、快乐中，很快你就会体验到“一分钟美丽无限”的神奇，你渴望拥有的青春、美丽将逐渐展现在你的身上。
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