真实的自我

什么是真实的自我，内在“精神体”就是你的真实自我。

每个人的内心都经常有对话，你是不是有过这样的经历：你的内心有个声音说‘我想自己应该漂亮一点，我的身材应该更苗条、健美一点。’你的理性思维马上会说‘不要做梦了，这是不可能的，长什么样就是什么样子，决不能改变。’事实上，我们的内心都有太多的美好愿望，但是都被自己的“理智”阻挡了。这些“理智”的声音，不仅来自自己，还来自周围的亲朋好友，甚至是最亲的人。每个人从小到大听到的最多的话是，“不，不要，不能。”

我们都在一些善良的劝告中掩盖了自己“真实的自我”。从婴儿开始，我们就被父母、老师、周围的人塑造成了他们眼里的人，我女儿二三岁的时候，她妈妈每次带她去理发，她都会大哭一场，因为她想要长发，而我爱人则说孝留长发不好看，事实上我爱人是怕麻烦。久而久之，我们被塑造成了别人眼中的好人，没有了内在真实的自我。

在现实生活中，我们都在努力做一好孩子、好妻子、好母亲、好学生、好同事、好下级等等，为此我们掩盖了真实的自己，我们需要找回真实的自我，想一下，什么才是自己内心渴望的，只有内心真实的需求才能激发内在的潜能，实现你的追求。

请你重新找回真实的自己。你可以利用周末的空闲时间，寻找一个安静的环境，身边放一张白纸很一支笔。然后进入放松状态，抛开你的理智思维，在心灵深处问问自己，想成为怎样的一个人，你的美好愿望是什么？（你的愿望一定有很多，拥有幸福的家庭、婚姻、财产、人际关系等）现在你主要考虑与形象有关的，你体重要达到多少，三围要是多少，身材要怎样，要有什么样的发型、脸型、皮肤，你喜欢什么款式的时装等等，在你的内心为自己描述一个最渴望的美丽形象。

接下来把你内心的美丽形象逐条写出来，描述的越详细越好。强调一点，在想的时候，不要给自己设限，让内心随意的想象。

检查一下，这个形象是不是你真实的自己，是不是你真想变成的。闭上眼睛，在心灵深处真实的体验一下，这就是你自己，过几分钟后睁开眼睛。你如果有一种很兴奋的感觉，说明是你内在自我真实的形象。

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