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孟筱然用帕子擦了擦手，“贵府的樱桃酸甜可口，我自然喜欢。”
“喜欢就好，明日让人多送些过来。”沈谦微笑着说道。
孟筱然微微点头，心里却有些犯嘀咕，他忽然这么好心，不会又有什么事吧？不过这次她是冤枉了沈三公子，他不过是单纯地觉得她吃樱桃时很美。
盘子里还有一些樱桃，倒不是孟筱然不想吃了，而是因为被一个人这样盯着，她实在是吃不下了，沈谦伸出手拿起一个樱桃，举到自己面前，樱桃个头很大，鲜艳欲滴，上面还有水珠滑落，让人看了便忍不住心生欢喜，他将樱桃送进嘴里，而后点点头，“果然美味。”
沈谦吃东西时也十分优雅，似笑非笑的眼看着孟筱然，看得她头皮不由一阵发麻，有些不自在地转过脸不再看他，而我们的沈三公子则是微微一笑，满意地看着对面的姑娘比堪比樱桃般绯红的脸，继续吃着盘子里剩下的樱桃……
第二天一大早，冬雪照例很早就把孟筱然唤起来，虽然心里有准备，但身体还是一时接受不了，毕竟过了二十来天的好日子，忽然这么早起来，真的适应不了，所以说由奢入俭难啊。
收拾好后，孟筱然快速走了出去，沈谦接过冬雪递过来的一个包袱，另一只手抓住孟筱然，纵身一跃，飞了出去。
这一次，还是与上次一样，蹲了一个时辰的马步，因为这段时间孟筱然休息的好，蹲马步虽然累，但也比上次好许多，毕竟她现在可是健康的身体。
绑着沙袋跑山路还是把孟筱然虐得要死要活的，等沈谦如天使一般的声音传来时，她直接坐在了地下，不过这次却没有再晕过去，她再一次感慨，拥有一个健康的身体是多么的重要。
孟筱然休息了很久，然后从地上爬了起来，拖着酸痛的双腿，颤颤巍巍地走到之前的山谷那里，沈谦坐在一棵树下，孟筱然也到树边，坐了下去。
沈谦看她过来，于是打开了包袱，里面是冬雪为他们准备的午膳，还有两个牛皮带装着的水，午膳是肉饼，虽然简单，但已经不错了，至少有肉。
孟筱然接过他递过来的肉饼，早已饥肠辘辘的她再也顾不得什么形象，大口吃了起来，一连吃下三块，喝了一壶水，终于有点活了过来的感觉。
“感觉如何？”沈谦问道。
孟筱然靠在树上，有气无力的说道：“生不如死！”
沈谦笑了，跟他以前的感觉一样，生不如死，但会责重生，他笑了笑说道：“以后每日上午都是这样的训练内容。”
孟筱然看着他，一下子就抓住了他这句话里的关键，“你的意思是，下午还有别的内容？”
沈谦点了点头，孟筱然不由睁大眼睛，脸上的表情不停变幻，沈谦觉得好笑，没有说话，就看着眼前这小女子不停地在变脸，最后她似乎还是认命了，没再说话。
这时他才说了下午的内容，“下午在这里打坐，练习内功心法。”
孟筱然刚刚还没精打采的脸立刻一亮，有些感兴趣，“内功心法？是练了就有内功了？”她脑海中瞬间浮现出天龙八部里乔峰施展降龙十八掌的画面，内功不就是传说中一掌击出去便能有很大威力的东西么？
沈谦看着她瞬间亮了的小脸，连眼睛里也满是光亮，不由好笑，最后点点头，“内功不是一蹴而就的，需要日积月累，你要坚持每天打坐练习，总会有成效的。”
孟筱然点点头，“这我自然知道。”就坐在这里练心法，她当然愿意，又不要蹲马步，不用负重跑山路，还有什么能比这更美好？
沈谦拿出一本书递给她，“你打坐后，口中默念这些口诀，然后慢慢运气就好。”
说着他自己坐到一边，闭上眼睛，边动作边跟她解释，“你集中注意力，将丹田的气慢慢集聚到一起，然后再扩散到周身，刚开始不会没事，慢慢就好了。”
孟筱然按照他的说法，试着将丹田的气集聚起来，但半天也没有感觉，不过沈谦不是说了，要慢慢来，她也不气馁，总能学会的。
一整个下午，孟筱然都闭着眼睛，运气，口中不断默念着自己刚刚背下来的几句口诀，虽然不知道有没有用，但还是抱有极大的希望，希望自己有朝一日真的成为一个高手。
沈谦一直坐在她身边，她在打坐时，他也闭目打坐，但两人之间明显不一样，沈谦打坐没多久，周身便开始散发一丝丝白气，如同雾气一般，若孟筱然看到了，定会目瞪口呆，原来武侠小说中的内功是真的存在的！
孟筱然不知道自己是怎么熬过来的，半年来，每天都过着这样生不如死的日子，每日天未亮就起来练功，天黑了才能休息，整天除了练功，其他的时间就用来吃饭睡觉，什么事也没做过。
唯一能够令她开心的事，那就是她练功之后，每日晚上都会有一顿美味的大餐，以及她最爱吃的樱桃，不知为何，沈府的樱桃从未断过，哪怕是到了秋季了，仍旧每日两大盘樱桃送过来，她不由暗暗称奇，同时也感叹沈府的富贵。
她每日练功想要放弃时便告诉自己，只要坚持下来，日后便有可能过上这样富贵的日子，凭着这样的念头，孟筱然坚持了下来，这一坚持就是半年，她都要被自己的韧性感动了。
终于半年后，沈谦看着她，说道：“好了，你可以出师了。”
孟筱然愣在原地半晌，最后忍住锥呼起来，在山间不停地奔跑，沈谦看着她开心的模样，也跟着笑了，她解脱了，他何尝不是解脱？
家里的事情他已经半年没有管了，也不知道如今变成什么模样，将她教出师，他便可以腾出手管管府里的事了，半年没有插手，那些人似乎有些嚣张过头了，也是时候整顿一番了。