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听完了陈云鹤的交代，沈平神色坚定的点点头，道：“师兄且放心，我都晓得了。”
见状，陈云鹤则从怀中取出一个巴掌大小的青花瓷瓶，取出来了一颗白色的丹药，道：“这便是洗髓丹，你一会不要直接咽下，而是含在口中，任其慢慢被唾液溶化。”
沈平接过丹药，直接就放入口中，然后来到水池旁，却发觉从水池旁往外看十分清晰，可从外面看水池却是什么都看不清楚，心中猜测这是阵法的应用，便脱下身上的衣衫，直接走入了水池之中，外面的气温不高，这水池的水给人的感觉却丝毫不见冰冷，反倒是略带一丝柔和的暖意，这个时候，口中的洗髓丹渗出一丝丝的药力开始游走周身，让沈平感觉体内传来一阵阵的麻痒。
这种感觉沈平并不陌生，他修炼易筋换骨十三式的时候，洗练身体的时候便是有这样的感觉，只是这都是每次修炼之后才略微有感觉，而且持续的时间并不长，相比之下，这洗髓丹带来的变化却要更加剧烈，只是沈平一身皮肤、肌肉、经脉、内脏、骨骼都已经因为修炼易筋换骨十三式洗练过了一遍了，不过这一丝丝的药力最终还是在沈平体内挤出来了一层并不算厚的污渍，紧接着便开始深入骨骼，朝着骨髓一点点的渗透进去了。
在药力渗透的同时，沈平感觉到了深入骨髓的麻痒感不断袭来，直让沈平甚至忍不住想要狠狠地抓挠一番方才痛快，也是沈平凭着多年练武锻炼出来的意志力强自支撑，心中却暗道：“这样的感觉怕是比起金老书中那个生死符的感觉差不多了吧，果然是让人难以忍受。”
也就在沈平感觉只撑不住的时候，洞口吹来的罡风落到沈平身上，其中元气也在一点点的梳理沈平体内，而灵水内的灵气也开始不断地渗透，这些都让沈平感觉身上一缓，终于才忍住了要抓挠的冲动，同时心中一动，便以易筋换骨十三式上的修炼法门，却是这么开始演练了起来，让周围罡风元气还有灵水的灵气吸收速度顿时快了几分，那骨髓深处的麻痒感觉又有所减少，这下让沈平心中一喜，连忙开始继续锻炼，而池中的灵水也开始一点点的减少。
日头渐渐的落下，不知不觉沈平在水池中已经有了有五个多时辰了，而且原本足有七八尺深的池水这个时候仅剩下来了小半，而且池水也变得漆黑如墨，其中还夹杂着暗红之色，隐隐散发出来让人闻之欲呕的气味，陈云鹤看时间差不多了，这才来到池水旁，看到眼前的情形，不由得心中一惊，暗道：“这洗毛伐髓的过程痛苦无比，半途而废者也不是没有，大多也都坚持四五个时辰勉强合格便受不住了，没想到他能够坚持到现在，看他如今这般的情形，定然是脱胎换骨，日后练气，却是要比其他人省却许多功夫。”
其实陈云鹤不知道的是，沈平获得的好处远比他想象的要多，在服用洗髓丹之前，沈平便因为修炼了易筋换骨十三式，一身的杂质污秽极少，在服用了洗髓丹之后，除了完善了先前他修炼时候的许多不完美之处之外，更是借助洗髓丹的药力，完美的完成了洗髓，极大地提升了资质，而不是如同其他人将洗髓丹的药力更多的放在吸取血肉和内脏的洗练上面了。如此一来，沈平原本勉强只能够说是上乘的修炼资质，现下却是无可置疑的提升到了顶尖的一类。
随着太阳渐渐落下，沈平口中的洗髓丹终于完全化去，沈平这才注意到，自己周围原本带着清香的灵水此时不单少了许多，而且还被染成了墨黑色，甚至散发的恶臭味道比起许多茅厕还要难以忍受。
这个时候，陈云鹤也察觉到了沈平的表情，微笑道：“好了师弟，既然洗髓丹已经完全化去，那么你便可以出来了！”
沈平听陈云鹤这么一说，赶紧从一片乌黑的水塘中跳了出来，然后发觉身上似乎沾染了一层死皮，略微用力一搓，便掉下来了厚厚的一层，露出来的肌肤却是晶莹如玉，柔嫩白皙犹如婴儿。
眼见如此，陈云鹤又指了指东边的一片树林，笑道：“那边有一条溪水，你先将这旧衣裳穿上将就一下，我去通知孙师弟给你准备一身新的衣裳，今日你吃的苦头不少，晚上好生休息一番，待明日一早便去师父那里吧。”
沈平点了点头，当下便将一身衣服套在身上，然后飞也似的朝着那边树林冲了过去，待过了半个多时辰，感觉身上一派清爽的沈平穿上了孙凃新送来的道袍，一边往回走着一边心道：“这仙家手段果然不凡，不过是一颗洗髓丹，便已经让我完成了易筋换骨十三式的最后一层洗髓的过程，甚至效果还要超过我的预料，果然厉害！”
这个时候的沈平却还没有意识到正是先前的修炼打下来的基础，才能够让洗髓丹发挥这么好的效果，一开始易筋洗髓有了一个极好的结果，可以说是一个开门红，也让沈平心中充满了更多的期待。
第二日沈平早早地就醒来了，按照习惯修炼了一番，跟着陈云鹤到饭堂吃了一顿丰富的早饭，这才发觉玉墉剑派中寻常的饭食也颇为不同，寻常的米饭馒头都是用灵米灵麦种植生成，本身种子都是经过千万年改良培植而成，种植的时候也需要种在山上灵气充盈之地方才能够顺利生长，整个过程吸纳了无数灵气，自然与寻常饭食颇有不同，除此之外，还有各种蔬菜也都是这么种植出来的，用的肉类都是以充满灵气的饲料养出来的家禽。
结果沈平充分地发挥了自己的饭量，一个人便吃了十余个人的饭量，感觉体内流转的气血奔腾如同奔腾的河流一般生生不息，得到的好处比得上自己往日七八日，心中更加的欣喜，接下来便在陈云鹤引路之下，来到了玄清真人的院子前面。