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其实，在未检测自己的体质前。对于在地球上修真，有一点让姜兴很苦恼与犯难。
在他醒来之际，曾感应了番周围环境，发现地球上的灵气很稀薄。
灵气乃是修真者修炼的力量源泉和根本。
修炼环境灵气充盈，修真者在修炼上必然会事倍功半，反之的话，将寸步难进。
等姜兴检查出自己是混沌神体后，这点苦恼顿时一扫而光。
《混沌古经》的修炼法门，与其它法门甚是不同。
世间气有万千，除了灵气外，还有邪气、鬼气、魔气、怨气、水泽之气、火泽之气等等各种气的存在。
天鸿真君创造出的《混沌古经》，则是能够将诸般气都吸纳入己身，炼化成为自己的力量。
所以，就算地球上灵气枯竭稀薄，姜兴他也能通过吸收其它的气为自己修炼所用。
时间尚早，姜兴面露思索，为自己后面修真之事做规划。
修真共有十大境界：锻体、练气、筑基、金丹、元婴、化神、炼虚、合体、大乘、渡劫。
想要平地万丈高楼起，首先地基要打的牢固扎实才行。
修真也是一样，前期修炼，肉身是根本，只有将体魄强化，才能更好迈入第二层练气期。
一般厉害的修真功法都比较霸道，倘若体魄不够强，在修炼过程中，吸纳灵气入体时，很容易承受不了其的猛烈冲击，弄得个经脉寸断的下场。
锻体之境，划分十重。
修真者利用各种方法锤炼自己身体，突破极限。
让姜兴感到遗憾的是，在《混沌古经》这部绝世功法上，并没有锻体境的修行法门。
那是因为在天鸿真君身处的时代，修真只有九大境界，而非十大。
锻体境，是在修真异域万年前才增添进去的。
大家经过试验发现，肉身锻炼强化的人比没有强化过的人，在练气期修炼取得的效果要好上数倍。
鉴于此，修真异域的人，便将锻体期加入至原本修真第一境练气期前。
《混沌古经》中没锻体境的修行法门也没什么，在姜兴记忆里，他上世收藏有不少厉害的锻体修炼法。
他努力回思，在自己浩如烟海的修真记忆中反复筛选，最终找到了满意的锻体期修炼法。
修炼法名为《千锤万炼诀》，在修真异域，此法可是有着“第一锻体修炼法”的响亮名头。
这是修真异域赫赫有名的炼器宗大师们，在炼器过程有所感悟，从而专门创造出的锻体修炼法。
《千锤万炼诀》的修炼，就是把人当做一件武器，经过千磨万击的锤炼刺激激发人的潜能。
锻体境用这法来修炼，达至锻体十重境，光是肉身力量便可达千斤以上。
此外，姜兴还选了一套叫《五行炼体阵》的阵法和一套叫《七十二式极体术》的功法辅助修炼。
《五行炼体阵》是修真异域五行族特意为锻体境研究出来的阵法，与炼器宗的《千锤万炼诀》齐名，合称“锻体双骄”。
至于那套《七十二式极体术》，为修真异域五千年前“第一剑修”暮成雪所创，这套体术共有七十二式，将拳法、掌法、指法、腿法等等融合一体，不仅能辅助锤炼人的肉身，其中的招式还能让人将己身肉体力量最大限度发挥出来。