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李不白先行一步去准备药材，许石得到羽翅一时间兴奋不已，在天上飞来飞去，大山、人家、流水尽收眼底，心胸也跟着眼界的扩大变得宽广了不少，飞了一阵，许石体力消耗的厉害，怪不得需要打基础，有了能飞的羽翅，但没体力支撑，也是不行。许石，转向许府继续去扎马步去了。
到了傍晚，李不白才回来，一进后院就瞧见许石正扎马步，汗流如雨，姿势确是极为标准。若是旁人这样不要命的练，李不白只会说这人莫不是个傻子，可许石不一样，他一脚早已踏入修行的门槛，他现在所作的就是帮许石两只脚都进来。往死的操练他，然后在用丹药帮他恢复，久而久之，身体的肌肉记忆就会记住，以后打架什么的，单凭身体本能素质旁人也比不过。
“好了好了，歇会，以后吃完饭，跟我上山去药浴！”李不白走到许石面前，拍了拍他的背说道。
许石侧目“药浴，在木桶里不行吗？”
李不白又给了他一个爆栗“木桶里和在大自然形成的天然木桶里能一样吗？”
“好的，李先生，许石受教了。我这就是去吃饭。”许石说完就跑去大厅吃晚饭。
“喂，臭小子，等会我啊。白费我一番辛苦，找了半天的药物。”李不白冲着许石残留的背影喊道。
吃晚饭，许石随李不白上山，这时候，李不白还不忘特训，在许石四肢绑上负重带，负重带就是四条素白的绸缎，被李不白施了法术，变得和玄铁一样重。
每一步，都是煎熬，不光双腿，双手都跟绑了铁块一样，死沉死沉的。许石到最后真是四肢着地爬着上来的，两腿不住的打颤，手臂也撕裂的疼，不过，一上来四肢处的负重感就消失了。
许石趴在地上歇息了好大一会，两人才继续行走。走了一会，李不白带许石来到一处温泉口，白茫茫雾气袅袅升起。
“额，李先生这就是你说的药浴？”许石有些诧异，这是温泉啊，能放药石吗？
李不白看出了他的疑惑“这并不是一口普通的温泉，这是一口灵泉，灵气充裕，我是偶然闲逛的时候发现的，之所以这里灵气充盈，是因为地底深处有一火山通道，炙热的岩浆流经整理将这里的泉水煮的沸腾，并且这里有一株百年火灵芝生长在这里，所以这里灵气充盈。泉水富含药性，所以，你的顾虑可以消除了。”
“而且，这里的温泉隔绝，只有这一处有，不会污染其他的水，你进去吧。”
许石照做，脱了衣服跳了进去。一瞬间，许石好似被一团火包围住，炙热难耐。李不白下午采来的草药一一放入泉水当中。温水咕嘟咕嘟沸腾，这个时候正熔岩流经的时候，这个时候的温泉才能将药材的药性全部激发出来。
缕缕青烟冒起，水中的数十味珍贵药材浮浮沉沉，随着时间一分一秒的过去，浓郁的药香扑鼻而来，水中的许石正忍受着就连踏入修炼门槛之人也无法忍受的剧痛。
身下水波流转，如同刀剑乱砍其身，比千刀万剐更加难受，许石气沉丹田，憋着一口气硬撑。
“再忍一忍，这是上好的淬体的秘法，如今，拿来给你淬体用。”
“何为淬体呢？”许石忍着剧痛问道，他现在只想听些别的来转移注意力
“淬体就是表面意思，淬淬炼，体身体，意为淬炼打磨身体，就像雕刻玉石一般，将最好的东西挖掘出来。”
“为何淬体呢，人的身体就代表一个器皿，魂魄藏于其中。如是，器皿易碎，魂魄又藏身何处呢？一般修炼之人讲求金刚不坏之身，我期盼能你达到这个的十分之一就好。”
“同样的，淬体只是为了以后打下基础，之后的修行旨为修炼魂魄，高人打架都是瞬息之间的，现在把身子打磨好，方便修炼神魂。”
许石颔首，忍痛修行，沸腾的泉水已经归于平静，地底深处的熔岩依然退去，李不白将药性全部挥发的药草拾走，此时泉水呈现出淡青色，以许石身体为旋涡，淡青色正被许石慢慢吸收。过了半晌，许石全部吸收，泉水也恢复清澈。
“今晚的药浴，完成了！明天继续，还有下山的时候将那四条绸带绑上，在下山。今晚，我不下去了，你明天照常修炼，晚上，过来着找我，不要松懈。”
“好的，许石明白了！”