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虽然他们的内气属于变异的异能内气，但体内的这丝内气能够容纳的异能也是有极限的，他们估摸着就以自己现在的一丝内气来说，最多容纳的异能也就是D级。
异能分为，金，木，水，火，土，风，雷电，黑暗，光明，精神等属性！
金异能可操控金属，为己所用，也可加强自身防御和攻击；木异能，可操控植物，提取草木精华治愈伤口；水异能，可控水，变异后成冰异能，具有极强的冰冻效果和攻击能力；火异能可控火，有很强的燃烧能力；土异能，可控土，增强自身防御；风异能，可控风，御风而行；雷电异能，可操控电流；精神异能，可做到精神攻击，操控生物，这类异能与黑暗，光明异能一般极为罕见；然而资料上根本都没有关于任何光明，黑暗属性异能的介绍，有的只是一句话，拥有光明黑暗系能力者同级无敌。异能的使用千变万化，这也看个人对异能的理解与操控。
而异能等级实力分别为A,B,C,D,E,F。体内能量到达一定层次后，进入下一个等级。而具体的实力话分以加减来衡量，F―级最弱，对应战师初级，A+级最强对应领主实力。当然A+以上还有S，SS，SSS级但资料上没有介绍。
但不管异能强到何等层次，自身身体素质极弱，比如一个A级异能者只要被战皇级别的人近身，无异于是死路一条。
他们现在想要提升实力也就只能靠身体素质的提升，但身体本身最高的级别也就是战尊巅峰的层次。想要提升就只能改造身体，可他们谁也不想将自己的身体改造成人不人鬼不鬼的样子。
“嗯！”大嘴点点头，“修炼内气的确对身体素质要求很低，那是因为内气会不断改善身体。在内气的滋养下也不断的变强，当然这种变强只要能承受得住体内的内气冲击就可以了！我内气没有封印之前，自身的身体强度也只是达到战师初期的级别。当时没有将心思放在身体素质的提升上，现在想想自己也是大错特错了，身体强度的提升与内气的提升一样重要，现在我明白了为什么末哥儿你封印我们内气的时候说我们根基不稳了！”大嘴感叹道。
大嘴说完，众人看向阿呆。
“你们看我干嘛？封印内气的又不是我，话也不是我说的，不过他说的还是有些道理的！”阿呆耸耸肩说道。
“……”众人无语，什么封印的不是你，话不是你说的，你和从前的你根本是一个人好吗！怎么从你口里说出来好像不是同一个人一样。
“我要教给你们的这套练体功法名叫周体厚土身，对厨力内气修炼者都能起到练体的效果！”说着大嘴将身体扭曲到一个不可思议的角度，“周体厚土身有八个动作，每个动作的难度递增。”之后大嘴也不在说话，而是艰难的将这套周体厚土身施展完毕，整个人也累的瘫坐在地上气喘如牛，“每个动作都有相应的厨力内气运行线路，其作用就是通过厨力内气的刺激，激发身体的潜能，增强身体的强度。八个动作连做完成为一个周身，十次为一个周天，一旦施展就不能停歇，否则起不到任何作用。等你们能够连贯施展出这周体厚土身后，我再教你们厨力内气运行路线。”
看着满脸便秘一般的众人，大嘴说道，“以你们的记忆力应该都已经记下了吧，开始吧！”
众人你看看我，我看看你，都暗叹根本没有捷径可走，想要提升实力必须付出相应的代价。