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一下就明白了，她这是从小缺乏锻炼，才跑这么一会就受不住了。
可是这才刚开始，接下来还有十几天的训练，如果这样下去不要说最后的马拉松比赛，就现在的长跑训练都撑不过去。
于是，语气平和的说
“你这样不行，长跑是需要耐力的，如果你今天坚持不下来，明天再跑又可能掉队，这样你永远没办法完成任务。而且刚跑过不能突然停下来，这样会妨碍血液回流，造成大脑缺氧。”
一边说，一边拉起吴倩。
“你慢慢跑，跟着我的速度和频率，不要大口喘气，跑四步呼吸一次，不要用口，用鼻呼吸，身体放松，拳头不要握得太紧，对……就这样脚步不要太重，跟着我的节奏，不要放弃……”
苏小米一边讲着长跑的要领，一边鼓励她。慢慢的吴倩觉得自己又回过劲来了，呼吸不再困难，头也不那么昏了，而且她始终跟着苏小米的速度和节奏，慢慢的逐渐掌握了跑步的技巧，刚想开口说话又听苏小米说到
“认真跑，不要分心，不要说话。一直按照这种频率，不要着急，用自己觉得舒服的速度跑，坚持下去，我们会追上前面的人的。”
苏小米声音干净，清脆，听在耳朵里就像给人注入了一股力量，在这种鼓励下，吴倩慢慢的就真的觉得自己身体充满了力量和无限可能。
这一刻她是无比的感谢苏小米的，她觉得如果没有苏小米她真的会坚持不下去，苏小米说的对，如果她今天放弃了，明天也可能会放弃，这样她就永远跑不到终点。
苏小米也跟着她的速度加快，只是两人始终保持着一个节奏，吴倩按照苏小米说的呼吸方法，正真进入状态。
跑了一会就看到了前面的人，有好些也已经掉队，苏小米跑到她们面前，又跟她们说了一次长跑时不能随便坐下，然后说
“你们站起来，不要放弃，跟我的脚步跑，刚开始跑慢点呼吸要均匀，我们保持一个节奏一定能跑到终点的。”
苏小米身上原本就带着一股与身俱来的引导能力，她的声音传入每个人的耳中，给了她们一股无形的力量。
大家就真的按照她说的，跟在她的后面，慢慢的跑，渐渐的落后的人跟在她的身后，这个队伍开始壮大。
前面教官带领的那些身体素质比较好的人也有意放慢了速度，后来苏小米的队伍慢慢追上前面的，大家一起，跑向终点。
这一次竟然一个不落的都完成了长跑。在跑到终于的那一刻很多人一下躺在地上，又是激动，但是又一句话说不出来。
连平时总是一副严肃表情的教官都有些动容。
要知道5000米的长跑，对他们来说一点都不算什么，但是对于这些平时养尊处优的天之骄子来说是很有难度的，尤其是对于这些女生来说。
而且这么多年了，他带的班里就从来没有一届像今天这样，第一天长跑竟没有一个落下的。
他在前面领跑的时候也在偷注意后面的情况。
他看到苏小米在后面鼓励那些掉队的，所以他继续的带着前面的人，有意的将速度放慢。
如果一个集体能将力往一处使，每个人都能懂得齐头并进，那么这股力量将是无穷的。
他看到大家激动和高兴的劲，就很成功的感受到了这股力量。
不得不说，苏小米
这个女孩子，还真是特别，平时不声不响，总是一脸淡然。
然而她本身就是一个很强悍的人。
只要她想，她就可以把身上力量传播给身边的每一个人。
在不知不觉间引导这些人向她的思维方向走。
好像她的声音有一股特别的力量，说不准这是一种什么样的感觉。
如果她想让你做一件事，只要她开口，你就没有力量去拒绝。类似于催眠，可神智又明明是清醒的。
教官觉得，越跟这个苏小米接触，她身上笼罩的迷雾就越多，可偏偏她的行为又跟正常人一样。
不管怎么样，选她做管理员也是他今年做得最正确的一件事，有她在，他是少操了多少的心呀。
训练跑道的一侧：
“事情办得怎么样”
这个傲骄的声音一听就是太阳女梦雪情的。
旁边的跟班比了个ok的手势。
“看着她喝了吗？”
虽然跟班给了保证，但她还是不放心。
“放心啦，这次的药加得很足。保证她有去无回。敢抢我们梦姐的风头，简直是活得不耐烦了。”
果然是跟班，不管什么时候都不忘拍马屁。
可惜，这马屁没拍正位置。
“蠢货，就那个贱人也配！”
太阳女朝着跟班女就是一巴掌，旁边的另一跟班见准时机马上又是一个马屁：
“就是，苏小米那个贱人怎么能跟我们梦姐比，也不看看我们梦姐是什么人。哪能是随随便便就能惹的。”
太阳女才露出一个得意的笑。
吴倩将水壶分给寝室里的人，看着她们都喝了一口才去领其他东西。
她们宿舍一向都是分工合作，打水就是她今天的任务。
苏小米也喝了一口才将水壶放进包包。
然后领着人出去集合。
今天是马拉松比赛的日子。
说是马拉松，却也与一般的马拉松不一样。
传统的马拉松比赛路程在40公里左右。
而现在，大家都不愿去想这路到底有多长。
传统的马拉松比赛都是以城市道路为赛场。
而现在这个大山，学子们光是看都有些无力了。
传统的马拉松比赛沿途都会有拉拉队给加油打气。
而现在，他们沿途的是部队老兵们的看护和监督。
传统的马拉松比赛是自愿报名参加，并且可以中途退出。
而现在他们是被强制命令着每个人必须参加，中途跑不动了可以停下休息，但是决对不允许放弃。
用教官的话说，你就是用爬的也得给我走完。
传统的马拉松比赛可能几个小时就结束了。
而现在，他们包里带着干粮，水……
所以，这是做足了长途跋涉的准备。