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以此类推做下一个等级的脱敏训练。一次想象训练不超过四个等级，如果训练中某一等级出现强烈的情绪，则应降级重新训练，直到可适应时再往高等级进行。当通过全部等级时，可从模拟情境向现实情境转换，并继续进行脱敏训练。
还可以选择快速脱敏法，主要特点是用造成恐惧反应的实际刺激物代替对它的想象。害怕者陪伴着病人通过一系列令病人感到恐惧的情景，直到抵达原先最害怕的情景而不再紧张为止。
或者是选择接触脱敏法，这种方法特别适用于特殊物体恐怖症，例如对蛇和蜘蛛的恐怖症。
让病人首先观看害怕者或其他人处理引起病人恐惧的情境或东西，而后让病人一步一步地照着做。
如果病人害怕的是一种东西，如蛇，那就让病人观看过害怕者触摸、拿起和放下蛇的示范后，先从事一些与接近、触摸蛇有关的一些活动，而后逐渐接近蛇、触摸它，直到敢于拿起它而无紧张感为止。
或者是选择自动化脱敏法，全部由害怕者自己决定。最后一种方法是情绪脱敏方法，这种方法的特点是通过形象化的描述，诱发害怕者的兴奋的欢快情绪，用这种积极情绪来对抗由恐怖刺激物引起的焦虑反应。由兴奋情绪一步步抵制和驱散恐惧和焦虑心态。
但是，这些理论知识对于姒幽来说，一点用处也没有。
姒幽在五师弟闭关的时候，早就买来了很多灵界和凡间的蛇，大大小小放满了一整个池子，然后将五师弟的灵力封印，将五师弟推下池子。
池子有十米深，仅凭着现在没有灵力的五师弟是无论如何都没有办法一个人爬上来的，而且蛇坑中有禁制，只有五师弟克服了那些心理上的问题，姒幽自然会将五师子放出来。
看到满池子都是在滑动的蛇，五师弟当时就懵了，这么多蛇，滑腻腻的，吐着蛇信子，非常可怕，蛇慢慢的缠绕在了五师弟身上，五师弟被吓的腿都软了，在池底大喊救命，让大世界将他救出去。
当然，对于姒幽来说，这一点的尖叫声并不算什么，除非是五师弟真的改变了怕蛇的心理，不然姒幽是不会将他放出来的。
五师弟被迫和蛇共舞一个晚上，从惊吓，到吓昏过去，再到清醒，来来回回，反反复复，姒幽一直没有把五师弟放出来，五师弟在蛇坑中待了七日，到蛇绕着上他的身体，他都麻木之后，姒幽将他放了出来。
五师弟看着姒幽的样子都要哭了出来，姒幽笑笑，捏诀给五师弟将道服上的粘液清除，然后对五师弟说：“这样的话，你不就不怕了吗？是师姐的错，竟然一直没有好好关心你，所以才会一直放任你害怕蛇，你害怕的心理不去除，极有可能成为心魔。”
“待你成婴之时，这就会是一个大麻烦。不用感谢师姐，师姐都是为你好。”姒幽说完，将一池子的蛇就带走了。
留下五师弟一个人久久回不过来神。五师弟清醒后第一件事情就是要洗澡，虽然修仙之人只需要捏诀就好，但是五师弟感觉这些时间以来，蛇的触感让他非常难受，他一定要洗澡，并且要洗好久好久。
五师弟的心魔只是可能是这个，只能说是暂时解决了，重要的还是幕后之人究竟是谁，按理说，如果使用了法术，就一定会有痕迹，可是上辈子或者是梦中的她，怎么也找不到，这是怎么回事？
上辈子或者是在门中的姒幽找寻师父和师弟的时候，连机缘都没有找到，虽然说机缘不多，但是也不至于找都找不到，这些事情处处透露着不对劲。
姒幽一个人想不通这些，索性去找师父，将发生的事情安在别人的身上，当成故事，从话本中看来的故事和师父讲。
师父听后，笑着敲了敲姒幽的头，“有修士的痕迹，就会有法术，甚至是灵气，如果找不到的话，一定就是没有使用法术，或者是一个凡人，又或者身上有隐藏痕迹的法器，不管是哪一种，这样的人在修仙界都是不可能伤害到真人的，这个故事就是胡扯。谁给你的书，都是瞎扯。”
师父的话让姒幽突然想到，难道伤害师父和师弟的人不是修士，而是凡人，凡人会有这种能力吗？
姒幽问师父，“凡人有这种伤害修士的能力吗？这是不可能的吧！”
师父点点头，“当然是不可能的，不然的话，你以为为什么人人都想成仙，而不是成为人，自然是仙比人更好啊！”
“那现在修仙界有这样水平的修士，什么法器都探测不出，甚至是这种仙品的法器吗？”姒幽问。
槿丞真人摇摇头，“我没有听说过这几千年来有这种天才，或是不出士的天才，也没有听说过有这种法器的存在。”
姒幽想，也许，这幕后之人就是大家认为都不可能，不可能存在的情况下，存在着呢！
姒幽开始思考师父和师弟的共同点，师父的修为是化神期，几个师弟的修为只是金丹期，差距很大，都是剑修。
除了剑修还都是五灵根，只有姒幽一个人在这座峰是变异冰灵根也就是水灵根，可是，这也是大多数修士的共同点，就这简简单单的事情，怎么会成为他们被害的原因呢？
姒幽想不通，师父摸了摸姒幽的头，“做事情，不需要这么着急，你还是先闭关，将身上的暗病调理好，这才是你现在最需要解决的。”
姒幽笑笑说：“师父，就算是不用闭关，我也在调理自己的暗病，师父不用担心，现在已经好的七七八八了。”
槿丞真人能看出姒幽在逞强，但是也不好强求，只能随她去了。
姒幽离开了槿丞真人的身边，思考着师父和师弟的共同点究竟是什么。
突然，姒幽想到了什么，她立刻去询问师父的生辰八字。
槿丞真人听到姒幽的问话，回答不上来，谁记得自己的生辰八字呢！她都活了这么久了！