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“吐纳是呼吸，是引导气在身体里运转，调解身体状态，在丹田积蓄力量。”
“吐纳呼吸，在之前的武道典籍修炼中，都是静止状态才能达到良好状态的，战斗中，要让吐纳呼吸与身体契合，甚至与肺腑契合，依现在我的情况来看，实在是有点方夜谭。”
“一边行动，一边注意呼吸，这一心二用，但也可以，甚至有节奏的行动，就像跑步，还可以保持呼吸频率，然后让行动有节奏的进行，并且不用分心。”
“练习吐纳呼吸的关键就是不能分心，长跑呼吸均匀，节奏稳定，也不分心，行动，呼吸，和谐统一，这是不是就是武者身入中武的状态呢？”
“而且，跑步的时候，并不仅仅是抬腿跨步和摆臂，还有心肺功能的不断配合运作，这也是为什么长跑能增加心肌动力和肺动力的原因。”
“长跑增加心肌动力和肺动力，心肺属于内脏，这是不是就是书上的内劲高手，呼吸与脏腑契合的状态呢？”
“如果是，可为什么地球上的长跑者，除了身体健康，寿命增加，体力增加，耐力增加之外，并没有表现出内劲的实力呢？”
“如果不是，那跑步这种与书上言语，如此契合贴近的行为，又算是什么呢？”
“不，体力耐力生命力，这也是力，这是和力量一样基础，甚至于生命力还是更基础的力。跑步并不是没有表现出内劲的实力，而是它并不是奔力量这一容易展现的力，进行的修炼升级。”
“武者的内劲，是对于武道来讲，对于武力来讲的，而跑步长跑，则是对于跑道健康之道养生之道生命之道，跑力生命力来的。”
“内劲在武者身上的表现，是劲在力外，超越自身力量，在跑者身上的表现，也是劲在力外，超越自己身体力量的！”
“所以跑步不看体型大，身上有没有爆炸的肌肉，而是看呼吸与跑步能不能合一，与心肺能不能合一。”
“所以擅长跑步的人，都显得瘦弱，与力量型的运动者，有鲜明的对比。力量型的运动者虽然力量上绝对能胜过跑步的人，但身体机能上却未必！”
“力量型运动者，就是低武级别的武者，只知道使用力量和技巧，并不知道如何使用呼吸和脏腑，虽然在同为低武级别的时候，可以有很大的优势，但一旦遇到了中武级别的武者，那就只能完全落入下风。”
“而且从另一方面看，力量来源于骨骼肌肉筋膜韧带，这些也是人体器官，只不过只属于力量，与心脏肺部这些器官相比，功能相对单一，只能使用这部分器官的话，那就是只用了身体一部分力量，甚至是一部分，外在的部分。”
“外在属皮毛，内在属核心。人体的奥妙，觉不仅仅只是肌肉拉伸这么简单，所以武者追求的武道，其实也是逐渐释放身体潜能的道路。”
“似乎，这就是武道的真义？”
脑海中的想法，一路连环，到了这里，忽然让一直以来对武道真义总感觉很虚无缥缈的李承，有些明朗。
这一瞬间，他似乎觉得，不断发掘释放身体潜能，就是武道的唯一真义。
不过，他随即又压下了这个想法，毕竟就算明白了这个道理，对现在他的处境来，也是毫无帮助你。
他现在需要实质性的东西，能帮他突破低武界限，去到中武层次的实质的东西。
而武道真义，并不能直接给出这些东西。
所以他很快又把思绪迁回，重新回到跑步可能锻炼内劲的思索上来。
“如果跑步真如我想的一样，可以锻炼出内劲，那我只要找出跑步时，动作，呼吸，心肺相互配合的节奏，感觉，然后复制过来，用到力量上，或者是身体整体，在非跑步时的行为上，或许就能感知到劲，甚至把握住，然后突破自己现在的低武界限，达到中武层次。”
“不过，如果不是——不是就不是了，反正现在别无他法，跑步既然是我能想到的，唯一可以与吐纳呼吸脏腑契合，与劲联系的事情，那尝试一下，又能如何？”
“不成功，少了一条错误的选择，成功，就是正确的选择。怎么看，都是不亏的。”
想到此，李承不由便立刻做出了决定——就是要用跑步的感觉，去好好感知把握，呼吸运动脏腑契合的感觉，以及衍生出劲的感觉。
于是，李承当下便摒弃杂念，然后调整呼吸，准备开跑。
一旁，也在一直思索的云尘一，看到李承这样的举动，虽然目露惊奇，但却什么话都没，只是静静的看着。
时间宝贵，与其先解释，不如行动之后，直接看结果。
而且云尘一隐约有种感觉，李承似乎是真的找到了某种正确的，可以让他们晋升中武层次的法门。
所以，他明智的选择了安静，然后静观其变。
李承调整了一会儿，便开始了行动——跑步。
一步两步三步四步五步……
他一步步跑了起来，呼吸也开始慢慢试着与步点契合，让自己达到一个相对平衡且舒服的状态，然后放任身体自己在这个状态下，按照固有的频率跑下去，而主要注意力，则放在了对脏腑的感知上。
呼——吸——呼——吸……
李承慢慢跑着，渐渐的，进入了他理想状态。
又过了一会儿，他也不知道是幻觉还是真的达到了内视的状态，他竟然觉得自己看到了，跑步时候，脏腑在跑步时，与呼吸和步伐摆臂的相互协调运作的情形。
情形让李承十分惊喜，他觉得这无论是幻觉还是真实，其本身的感觉，无论如何，都是自身体内发出，这就不会没有意义。
于是，他并没有马上打破这种状态，而是继续带着这个节奏，跑了下去。
跑了差不多一个时候，李承慢慢的，发现自己进入了一个无可言喻的状态，原本劳累的自己，在这一瞬间，竟然好像疲惫全消，而且自己的呼吸，步伐，以及脏腑的配合，也无比的明朗了起来。
这一刻，李承无比相信，这就是他要找的感觉，气与力合与脏腑合的感觉，内劲化出的感觉。
……