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清晨小龙等人一字排开排开盘腿端坐在山洞口，开始了他们的内功修炼。
小龙嘴里嘟囔着：“你们按我的话去做，不明白的也不要打断，也不要说话自己细心琢磨，事后再做解释，明白了吧？”
“明白了吗？”明白了，俩女孩认真地回答。
“好我们开始，内功修炼，静字为先，面南背北，五心朝天，排除杂念，目光内敛，调整呼吸，细长绵软，吐故纳新，意守丹田，采精天地，山河百川，世间万物，皆为吾先，内气初动，勿加意念，继续固守，培根固元……”
小龙随着自己的声音，内心也逐渐的静了下来，最后连自己的呼吸声都没有了，当世界万物一切归于静寂的时候，他闭着眼睛他却清楚地看到，周围的森林、河流、土地被不同的气体环绕着，森林里涌动是一股绿色的气团，而背后的暗河则如同一条黝黑的巨蟒慢慢地蠕动，而山体内则是一团黄色的气体。
随着呼吸那一股股气体竟然化作一根根细细的丝线，顺着头顶缓慢的注入自己的身体，而后汇入自己的小腹，丹田。而丹田处原先的那一股黑色的力量竟然也好似化作一股黑色的气团，不是两股黑色的气团，另一个明显的细熊多。这两股气体随着进入的三缕丝线般的气体相互缠绕盘旋，却又不相互接触碰撞。再细看却发现黑色的细线竟与原先那股较细的黑色气体合并在一起。
随着时间的推移周围的各色气体正在逐渐的缩小变淡，而丹田处那一个个缠绕的气团却明显的变大了……
小龙慢慢地睁开眼睛，顿感体力倍增，转头却发现小凤正躺在地上流着哈喇子睡的正香呢，而安琦却端坐在哪里，面色微红额头上竟透出晶莹的汗珠。
小龙转过头缓缓的说：“收——式——。”然后双手伸直缓缓举过头顶，合什慢慢放下。
安琦也随着睁开了眼睛，她的拉着小龙的手兴奋地说：“小龙啊，刚才我感觉到真气了，我感觉到周围有好多带有力量的气，都往我们这边涌来，有的进入了我的身体，我现在这里特别热你试试。”说完拉着小龙的手按在自己的小腹上。
摸着安琦光滑的小腹，小龙没有感觉到热，脸倒是一下子红了。
安琦看着小龙脸上的变化，羞的甩开他的手说了句：“你真坏。”便扭头跑进山洞。
小龙转身趴在小凤耳朵上喊道：“吃烤肉了。”
“在哪里？肉呢？”小凤睁开眼，却看见哥哥做个鬼脸跑开了。
“你又欺负我。”追了上去。
随着时间的推移，小风妹妹也能静下心来修炼，同时也感觉到了真气的存在。但小龙却随着自己体内真气的强大，再也不能才周围环境中吸收到各色气体。难道吸收完了，还是我的丹田撑不下了。小龙心里不明白。不如换个地方试试。想到这里他对俩女孩做了简单的安排，自己便跑出了山洞。
也不知道跑了多久，反正周围都没有气场的感觉。正当小龙感到十分丧气的时候，却突然发现远处一座山正冒着滚滚浓烟，是起火了吗？不是，直觉告诉他那是一座火山。凝神望去：果然炙热岩浆正从火山口中不断地涌出。
这一看不要紧那火红的岩浆竟然对他产生了莫大的吸引力，禁不住飞快的超火山跑去。
到了火山跟前炙热的空气，把所有的植物都烤的焦黄。而小龙此时却大口的呼吸着这炙热的空气，就像蚊子见了血一样。慢慢地他竟然席地而坐，练起功来。
此时他感觉到火山内竟有一股火红的气，而这种气他从来没有见过，却对他产生了极大的吸引力。慢慢地那股火红的气团也化作一缕丝线从头顶注入他的体内，竟然是那么炙热，汗珠从他的额头上一滴一滴的滑落。
足足有半天的功夫火山里那火红的气团才逐渐的黯淡了下来。而丹田处五个气团相互缠绕旋转的速度越来越快，竟然上下冲碰着好像在寻找突破口。
小龙领悟到这是体内的真气，已经达到了一个极限，单纯一个丹田已经容不下它们了，它们需要新的突破。他心中默念：内气初动，勿加意念，继续固守，培根固元，一朝突破，气行周天……。
暮然见丹田下部至下体会阴间好像打开了一个通道，五个气团好似化作五股细流争先恐后的涌入。在会阴又是一阵冲碰后，忽然打开，五股真气顿时沿脊柱一路奔向大脑，小龙猛然间觉的自己的脑袋忽然出现了一个偌大的空间一样豁然开朗。五股真气在大脑里盘旋了一会，又顺着前额鼻腔顺流而下直到胸口。就像原来就有一根干瘪的水管一样，水一来自然就张开了。到了胸口停留了下来，慢慢地汇集等待后面赶来的真气，此时的胸口就像里面有一个气球被慢慢地吹大，把胸腔里面的心啊肺啊都挤到一边去，都给真气倒地方。聚集了一会下面就像有个阀门被扭开，真气哗的一下漏了下去，沿腹部的通道到达丹田，五股真气首尾相接后便安顺了，如同涓涓溪流顺着贯通的通道缓慢的流淌着……。
小龙缓慢睁开发现已是半夜时分，已经出来整整一天了，安琦又该担心我了。想到这里拔腿就往回跑，这是他才发现，自己的身体比以前发生了翻天覆地的变化……