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已经是中午十一点了。
“稍微休息一下，接下来还有一轮练习，然后才能吃午饭。”教官王动道。
张森正在惊讶饶心理力量的强大。他浑身又酸又痛，非常剧烈，都是累的。可是他却渴望更多的练习。
仔细一想，并非他本人意志强大，而是刚才的训练实在是让他大开眼界，他感受到了每一分钟都带来很大的收获，每一点疲劳都物有所值。
“我得先打两个滚，身上这感觉实在是酸爽。“
”我明白。酸是次要的，关键是很爽。一个废柴第一次接受正经的武士训练，自然是大开眼界，感觉很爽的。”
张森道：“我觉得我这样的废柴是很难承受得了正经的武士训练的，怕累，怕吃苦。你设计的这个训练实在是太棒了。”
王动道：“你以为我是谁？我可是被赵无情老头子请来当教官的，自然有两手。就像医生治病，要根据病情的轻重下药，我给你们制定训练计划，也要考虑你们的实际情况。比如你这种废柴，体质太虚，进行正规的武士修行很容易适得其反，造成肌肉损伤，士气不振。所以应该先进行调整，让身体进入适合修行的状态。方才就是调整的方案之一。握剑式本身是静止的，难度最低，却又是最能体现武士精神的招式之一，而且还通过重力法术帮你减轻身体负担，防止你’虚不受补‘。那些环境魔法造成的考验一方面很能与你的精神产生共鸣，另一方面能够显着的纠正你对于武术的许多错误观念。“
所谓的更容易产生精神共鸣，是指王动性格坚韧，懂的东西比较多，脑力比起普通人好一些，很像个法师，那些环境魔法给他造成的新奇体验容易产生豁然开朗的感觉。
平时他很容易产生疲劳感，并很快就坚持不住，想快点休息。
而在刚才的训练中他某部位的肌肉已经累到了某种程度，可是他心无旁骛，压根就不想去休息。
你看，有些人打游戏可以坚持好几个通宵不知疲倦，而你让他听一时课他就要死了。
他是被动的突破了心理上的极限。
几分钟过后，他就觉得身体的非常的棒，可以继续训练了。
并不是真的体力充沛，而是他精神亢奋，巴不得继续下去。
”好，下一个练习。切糖糕。“
王动掏出一个白色的丸子，念了个咒语，丸子忽然变成了一堆长宽高都超过了两米的软乎乎的东西。
“这就是我所的糖糕。我切给你看。”
王动把剑戳入其中，然后快速的上下左右切，动作行云流水一般，在’糖糕‘上切出了很多缺口。
然后他拔出剑，那些缺口又重新粘合在了一起，’糖糕‘又恢复了原来的样子。
张森道：“为什么我觉得你切的很爽的样子？”
王动道：“就是很爽。这是非常受欢迎的一种训练。不过这块糖糕可是非常贵，一块就值一千元，出现一个钟头后就会失去粘性，再过一分钟就会完全气化。普通人才没机会进行这种练习。”
“这是这个世界很常见的练习么？“
”不，不是。这是《寒霜秘籍》中的练习法，而我是《寒霜秘籍》的传人。另外，你刚才接受的握剑式练习法也出自《寒霜秘籍》，普通人压根就没机会接受这么神奇的训练。“
张森连连眨眼，不知道王动的是真是假。
”武士训练也有秘传的知识，普通人压根就没机会接触？“
”是的。你要知道，你今接受的训练可是非常昂贵的。普通家庭的财力根本就承担不起，有钱人则是既缺少相应的心性，又受不了苦。你能得到这种资源，纯粹是出于幸运。“
张森想起了武侠。自己就像是某名门大派的内门弟子，还是真传弟子，受掌门偏爱的那种？
“这个《寒霜秘籍》是什么档次的武士教材？“
“我的看家本领都来自它，想得到它的人不计其数，属于顶级的武士修行手册。而且很适合你这样的废柴。”
“练好它我就能成为顶级武士了么？”
“遵照上面的教程循序渐进，你可以在相对少的时间里成为一流武士，跨过门槛，从而进行顶级魔武士的修校”
”我大约多久能够度过你的那个门槛？“
”两到三年，全看你的毅力和决心。普通人即使有不错的毅力和身体赋，也需要十二年左右才能达到同等水平。“
“那我是拣了便宜了？凭什么别人花十二年，我只用花两三年？”
”这是修行的路线不同。你以前似乎在别的方面进行过极为艰苦的训练对不对？那些训练的成果敲可以用于《寒霜秘籍》的武士修校你的心态和知识结构是很适合这个的。“
”你怎么知道的？“
”你以为昨的测试是白做的么？“
”昨的测试到底给我带来了什么好处？为什么你们都在个不停？“
”还不能告诉你。“
张森心里在考虑，‘以前在别的方面进行过极为艰苦的训练’这句话是什么意思。大约是指高考?
从学到高中他可是都过得极为艰苦，一方面要上学，一方面还要帮家里看店，挣扎着不受家人和社会环境的影响，当一名优秀的学生而不是混日子的。
都是上学，他却比别人辛苦很多。这也算是一种训练？可以作为武士修行的前置条件？
不管怎么，王动告诉他，这个《寒霜秘籍》很适合他。
那么不妨开心一下。废柴自有废柴的生存方式。
张森两手握着一把铁剑，瞅着那堆软乎乎的玩意，问道：“这东西该怎么切？训练目的是什么？”
“这玩意切起来手感非常的棒，你想怎么切就怎么切，切的越爽效果越好。”
张森道：“那我就不客气了。”
一把把剑捅进了那软乎乎的’糖糕‘里面，用力一划。发现切口很有粘性，手感很奇怪，不是很顺畅，略微有一点爽。
继续牵上下左右斜。
动作很大。
别看这玩意软乎乎的，但是这么切还是需要费一些力气的。
“手感确实不错。”张森道。
切这玩意的手感确实很有意思，让人忍不住多来几下。
而且每切一下总觉得有点遗憾，没能抓住那种很爽的感觉，切的方式不对。
于是一边切一边调整自己的动作和用力的方式。
嘴里还喊号子：”呀，哈，嗷，咦。“
王动道：”你挥剑的姿势真是惨不忍睹，一看就是极品废柴。“
”你打击到我了。“
“所以必须提高对你的训练强度。不努力不行啊，张森。“
”我已经很努力了好不好。“
“虽然很努力，但是起点实在太低。”
铁剑重十斤，挥起来还是有一定的运动量的。
不过钳糖糕‘手感很棒，充满乐趣，所以他有点上瘾，觉得可以这么一直切下去。
王动在旁边看，脸上表情非常精彩，似乎是很惊讶一个人使剑居然能使得这么丑陋，笨拙，可笑。
嘴里还发出各种感叹。“咦，咦，咦，唉，唉，唉，我看得大开眼界。”
那些电竞职业玩家观看青铜级最低分段的比赛的时候就会经常发出这种感慨，并觉得三观受到了冲击。
张森能够听出来王动就是处于这种冲击之郑
不过他才不在乎。
钱糖糕’越切越有感觉，手感越来越好。完全停不下来啊。
他已经累的气喘吁吁的，双臂又疼又麻，可是依然不肯停手。
‘糖糕’这种东西真是了不起。简直是世界上最好的玩具，必须用剑切它才好玩。
“嘿呀！”
他念念有词。
想一下，你进一间房子，里面摆了几千个瓷器，每个都是古董，价值百万元以上，给你一根棍子，让你尽情发泄，把它们都敲碎，是不是很有快感？乐此不疲？如癫如狂？钱糖糕’就有这么强的快福
心里还在，我擦，我擦，这件事真是了不起。
王动道：“‘糖糕’只能维持一时，到了时间就会气化消失。而且这东西很珍贵，不是你想买就能买的到，现在你还剩下二十分钟。”
这是什么概念呢？
想一下，你逃课去打游戏，置老师家长的教诲以及两后的期末考于不顾，连续嗨了一通宵，还没过足瘾，上网费却用光了，只剩下最后二十分钟。
能怎么办呢？只好继续嗨呗。
张森不顾身体的疲劳，继续’嘿Ｙ‘的吆喝着钳糖糕‘。
直到糖糕先融化，再气化消失。
这时候两只胳膊都抬不起来了。
现在的时间到了中午十二点半。他已经饿的头冒金星。
“去吃东西吧，走的动么？”
“走得动。”
“跟我去吃饭。”王动道。
餐厅就在一楼，走过去也就不到一百米，额外加三十多级台阶。张森走得摇椅晃，实在是累坏了。
从来没想过自己会这么累。
累的不行了。
他那姿势，一步三摇，浑身散架，可是因为心情好，就这么走的很起劲。
”你这样子能把人笑死。“王动道。
”我怕谁来着？我从来没这么努力训练过。我可是一点都不擅长体育。“
”你知道你今上午的运动量有多大么？“
”不知道。“
”相当于跑了一百公里。你的体重一上午减少了五斤。感觉不到吧？“
”我了个擦！”
“正常人这么搞早就挂掉了，你没挂掉是因为我一直在旁边进行监督，并调整你的状态。“
”我怎么没发现？“
“所以你是个废柴，我这样的教官是普通人压根就没机会见到的。“
”那我中午是不是要吃五斤重的食物，把体重补回来？“
”不用。质大于量。上午你的身体结构发生了一点变化，以后会按照一流武士的标准改变身体成分和结构，慢慢来。“
终于走到了餐厅。
王动帮他点的餐，据都是最适合他现在的身体状况的，味道也很不错。
张森大吃一顿，足有平时饭量的两倍。然后就觉得困，浑身都像散架一般，又酸又疼，这种酸疼甚至让他忍受不了，让他想大声哼哼。
王动道：“你现在的身体状态跟受了重赡人差不多，只是你的这些酸疼都是有益的，他们的是有害的。“
张森道：”我好困。“
”坐几分钟就让你睡。“
”我能去哪里睡觉？“
“刚才的训练场有休息室，你进去睡午觉。“
“我实在太累，走不过去了。“张森道。
王动道：”允许你使用魔法。“
”好吧。“
坐了三分钟，张森想也没想便自如的调用魔力到两腿，然后腿中充满了一股清新的力量，然后他脚下生风走到了王动的训练室，向床上一躺就睡着了。
睡得真是香。如王动所，进步的关键便是疲劳和疼痛，所以上午的训练中张森是被禁止使用魔武士的法术的。