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发现这一点的王林顿时感觉,人生一片黑暗,自己怎么就听了林萧的话,来集训队当了班长。
而且自己还像个脑残似的,毫不客气担任了集训队初创第一周的值班班长。
正所谓万事开头难,眼下的情况不只是开头难,这是连头都开不了啊!
如果自己不是这周的值班班长,那该有多好啊!王林看着操场里的众位同行班长,不由得的感觉到一阵深深的羡慕。
不过可惜了,木已成舟,事已临头。再难再苦也得自己坚持下去了。
“嘟嘟”想到这里的王林,毫不客气的将哨子拿起,直接吹响起来。
吹完之后他首先对着自己的班级下起了口令:“踏步。”
可是他的口令对于他自己来很容易理解,但是对于张三他们这些人来就很难理解了。
于是乎在他“踏步”的口令下完之后,有的人停下来原地踏起步来,有的人还依旧向前冲出去,于是乎整个一班的队列彻底的散了架。
王林看到这里更是不由得深深的皱了皱眉,看这情形,事情远比自己想象的还要困难啊。
“立定!”他也顾不了那么多了,连忙又紧接着对众人下达起了停止的口令。
口令下达完之后也不理会混乱的众人,直接转身对着整个操场大声喊道:
“所有人停止跑步,现在以班级为列,进行队列训练,训练科目为跑步之间的行进与停止,解散。”
操耻大,可是架不住王林的嗓门也大,他的声音传到远处,虽然听的不是很清晰。
但是集训队的这些班长连猜带蒙的也知道王林接下来要干什么了。
今早上的跑步,简直就是一团糟糕,极度不成功。此时王林让大家停下来,很有可能就是为了训练如何跑步。
王林值班班长的口令下完之后,也没有理会操场的其他班级,又一次将目光放到了自己的一班身上。
此时一班混乱不堪的众人,在王林的“立定”口令,下达过后,经过时间的梳理,左顾右盼的学习,艰难的停止下来,一个个都站在了操场的跑道上。
王林看着被众人站成左一个右一个混乱不堪的队列也没有话。
反而是直接就对张三他们又下达起另一个口令来:“一班的,目的地操场正前方,右转弯齐步走。”
刚才张三他们是顺着跑道跑步的,所以在王林下达“立定”的口令之后他们所有人还依旧顺着跑道站着。
也就是张三他们的队列还是属于行进间队列,所以也不需要王林再次下达其他口令,只需要直接将大家带到他想要去的目的地就可以了。
可是这个起步走的口令一下却让王林原本发愁的脸色,更是愁上加愁。
只见张三他们齐步走的时候,有的先迈左脚,有的先迈右脚。整个队伍就像一群人相约上逛大街一样,随随便便的就走了起来。
“降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行指乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。我行,我能校”
已经深陷集训基地,并且当了值班班长的王林,深知自己是逃不出这潭集训的深水了。只能看着杂乱的队伍一言不发,暗自给自己心里打着气。
“立定!”王林将刚才他们带到操场的正前方,这才开口对着张三他们下起口令来。
众人经过刚才跑步时,听口令的“辛苦”经历,此时多多少少也懂了许多口令,在王林的口令下达之后,他们连忙停了下来,倒也再没有闹出什么笑话来。
“向右转,现在先给大家讲解一下跑步走的要领。”
看着张三他们都停下来了,王林又紧接着对众人下达到口令,并且到自己接下来要干什么。
张三等人听到之后,连忙转过身来面对着王林,等待起来。
我的哪!这个身转的,简直就是神龙摆尾啊。
王林看着张三他们一个简简单单的向右转,就摇摇摆摆晃晃悠悠,脑袋更是一片发黑。
生活不止苟且,还得继续,不管脑袋再怎么发黑,该完成的任务还得要完成。
王林也没有管张三他们的转向如何不好,直接开始讲解起跑步走的要领来:
“跑步开始前队列指挥员会下达“跑步——走”的口令。
当听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳,提到腰际,同时上体微向前倾。
提拳高度,提到腰两侧与肚脐同高的位置,也就是大家外腰带的位置。
注意握拳的时候,四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节,动作要自然,握拳不需要太过用劲。
双臂提起的时候,拳心向内,肘部稍向里合。
听到“走”动令时,两腿微弯,同时左脚向前跃出,利用右脚的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,下一步右脚照此法动作。
跑步前进时,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,臂略平,稍向里合。
两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
注意摆臂不要上下打鼓,要做到前不露拳,后不露肘。
当队列指挥员下达“立定”口令的时候,“立”字下在左脚,“定”字下在右脚。
大家听到立定口令时,速度略减,从立定口令下达后数起,四步立定。
第一步,左脚迈出,右臂前推;
第二步,右脚迈出,左臂前推,右臂后拉并不再推出;
第三步,左脚迈出,左臂后拉,此时双臂皆向后拉回成预备姿势;
第四步,右脚向左脚靠脚,注意靠脚要有力。”
王林一边开口讲解着,一边身体按照自己的讲解做着示范动作。
王林穿着一身紧致的迷彩服,戴着迷彩帽,扎着军绿色的腰带,将他笔直挺拔的身体凸显的分外健壮。
此时他满脸严肃的讲解着,张三他们也听的分外认真,一个个都接连点着头。
点头是一回事,听没听懂又是一回事,具体实践那就更是另外一回事了。
正所谓实践出真知,是真货还是水货,一试便知。王林看着众人都点头了,他也想试试众冉底听懂了没樱
“好,既然大家都听懂了,那么接下来咱先走一遍流程看看。”