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今的节目录制完成了，因为有的阶段是没有办法直播的，比如他们光着身子在做理疗这样的情况下是达不到播出要求的，所以这边直播是分阶段的，但是这边节目组做好的节目上线了，在王年华手下的电视频道播出以后，收视率直接破了纪录了。
很多人都没有见过这样的训练，不光是球迷没有见过，甚至很多国内的职业队伍都把这个视频截下来保存，作为他们训练用，因为他们也没有接触过这样的训练。科比和王凯他们的打样，邓肯的指导，姚明的心灵鸡汤每一条都让喜欢篮球的人感受颇深。
其实这就是这个项目最为重要的事情，训练营太短了，可以接受训练的人也太少了，但是这边这个节目可以帮助到更多的人，更多的篮球爱好者，同时也可以激励他们，让他们学习到这样的训练方法，训练态度，让他们自行的训练，这样可能就会多出来更多的，更好的球员。
只有打好地基才能建筑高楼大厦，华夏篮球不能一下子腾飞，他是需要几代篮球人一起的努力才能成长起来的。很多时候真的就是少年强国就强！
第二一早，王凯这次根本就不上去敲门了，但是这边已经有球员下来了。其实这就能够博得王凯他们的喜欢了，一定要主动的去参加训练，谁都累，王凯他们也是累的，但是这边累归累训练还是要主动的，只要是主动的肯定是招人媳的，在这帮导师的心里印象绝对是好的！
早上的跑步训练这边依旧是让这群年轻人狼狈不堪，就像是王凯的那样，最后的那几个人在吃饭的时候就是站着吃的，今不再是基本功的训练了，而是力量训练。还是一样的，不像是练习健美而是练习肌肉的爆发力，同时也是在练习这群球员对于肌肉的掌控能力！
又是一些国内没有的训练，现在这不再是秘密了，全国的篮球爱好者都能够看到了，知道了，看到了不代表着他们能够练出来，或者想去练。很多人就是这样，保存了很多健身的教程，篮球技术的教程但是他们根本就不去练习，这就根本没用。一千道一万还的是看你自己。
就这样的训练一直持续了五，这五里这帮球员们在不断的成长，或许是他们的参加正式训练的时间比较少，所以他们的技术很多还没有定性就比较的好纠正，不像是ＬＮ队那样很多人需要慢慢的去调整。这对于王凯他们来是一个不错的消息了。
而且随着这段时间的接触，不管是耐克阵营还是阿迪达斯阵营里都涌现了几个很招人喜欢的球员，他们的赋和努力程度都展现了出来，这些都是王凯他们看重的东西！不过这毕竟不是最终的结果，训练也才进行了三分之一。
按照训练的计划，前面这五主要是训练这帮球员的基本功和身体，基本上就是上午身体，下午基本功训练。中间这五是巨星们根据各自的位置和特点去由针对性的指导这群球员。最后的五要去指导他们的团队配合。
耐克组里面并没有特别好的技术型内线，所以这边只好由詹姆斯和安东尼去作为内线的导师了，他们去教内线们脚步和背打！韦德和科比去带后卫和锋线，教会他们如何去突破，而王凯负责的事情就厉害了，王凯要教所有位置的人投篮。当然这不是王凯想要干的，只不过王凯这边石头剪刀布又一次的输了！
阿迪达斯那一组显然要更均衡一些，内线有姚明和邓肯去指导，后卫有帕克和比卢普斯，锋位线上上是麦迪，卡特和吉诺比利去指导。
我们好像是忘记掉了大乐和拉希德华莱士这两个人都是很优秀的内线，但是这两个人自从来到了首都以后就各种出去玩啊，吃啊的，以至于王凯都抓不到他们两个人了。再加上其实大乐是没有办法去教学的，拉希德华莱士到是可以教学，但是拉希德华莱士话的方式根本够不上播出的标准啊。总是Ｆ开头，Ｓ结束的！
这边王凯的投篮是丁建国教的，丁建国是国内第一批篮球运动员，他的投篮动作是那个时候人们按照国内饶发力特点研究出来的，所以这边王凯的投篮动作是最适合国内球员的。要知道国内的球员的腿部力量没有那么好，所以这边王凯还是要先教会他们如何去颠投，这样是最舒服的！
同时因为王凯在教他们颠投，所以这边科比和韦德也有针对性的调整了他们教的那部分，突破以后结合很多的假动作来配合颠投。训练营成功的把那些全明星球员变成了一个个怨妇，不停的在唠叨着，尤其是在训练的时候，不仅仅会把动作多做几遍也会跟球员出来他们身上的技术缺陷。
他们耐心的指导收获到了回报，因为这帮球员真的成长的很快。所以作为二外的奖励也算是在训练中的调剂，很多时候王凯和詹姆斯他们会跟他们做着各种各样的游戏，跳舞啊，投篮大赛啊，王凯不知道是不是故意的，反正他是最大的输家，经常会输给这帮球员一个手机啊，一双鞋之类的。
训练营里越来越融洽啊，训练营的时间也在悄然的走过，马上就要结束了，为期十五的训练营已经走过14了，今过完，就会有六个人被淘汰出局，而决定他们命阅就是最后一场两个训练营的对抗赛。对抗赛完全是根据ＮＢＡ规则进行的，王凯也找到了专业的裁判到达现场。两个阵营的教练组就是王凯他们，他们会在现场进行指导。
第十五白的时候，阿迪达斯阵容一直都是在做着最后的准备，在训练，为了迎接最关键的比赛。但是这边耐克组好像忘记了要比赛一样，詹姆斯，韦德他们开始了话聊。
所有人围坐在一起，聊着，着话！就像是一个慵懒的周末，朋友们吃完饭以后打发一下无聊的时光那样！詹姆斯走到了圆圈的中心，看着这群球员道：
“你们做好准备了吗？你们今过后可能有一个不一样的人生，一种不同的生活！你们因此获益，同样你们也会陷入人生的困境。等待着你们的不仅仅有光明，同样还有深渊。我是一个之骄子，在我出名了以后就有无数的人，无数的镁光灯在我的身上，但是这样的感觉不是那么的好受。我承担了同龄人无法体会的压力，这样的生活没有你们想象的那么美好，所以我再一次的问你们，你们做好这个准备了吗？”