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8月1日，星期六，多云转晴，最高气温32度。
难得凉爽的一，汪言早上6点起床，觉得空气都没那么粘稠了。
心情美美哒！
抻个懒腰，习惯性的瞄一眼系统，汪言一愣。
有新提示！
我去！
什么运气啊这是？
4的吃没爆，1的睡爆了？
不管是什么，反正挺有用的，开心！
哪怕系统不解释，汪言都能理解这个buff的作用。
饶精神真的是很重要。
很多时候，休息充分，状态好，整个人看起来就像是会发光一样，很精神。
反过来，网吧通宵一晚上，看上去就像是一条死鱼，贼丑。
所以，这是一个提升亲和力和魅力的buff，非常有用。
汪言心里一动，想起来始终没动用的，里面好像有一门课程正好配得上新buff。
马上找出来。
描述很简单，内容同样不复杂，但是汪言立即拍板定下就是它了！
其中包含几大块内容——
一是步伐，行走时步伐稳健，腰背挺直，头部端正，双肩打开，双臂自然摆动，重心稳定，不急不晃。
二是坐姿，自然舒展，大方稳重。
三是目光训练，看东西时要有定点，切忌眼珠子乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信。
四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作。
五是进食礼仪，主要是在公共诚的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌。
除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃。
五个方面，起来并不复杂，但是真正要做到却不容易。
那需要长期有意识的坚持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质。
仪态训练不是教人去“装”，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界。
俗话坐有