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早上四点半，所有人都已经准时的梳洗打扮后，来到了院子中集合。
别看七人中，只有杨林和张文亮两个男的，但徐、李冰、孙娇娇她们的实力，可都一点不俗。
所以这番体能训练，最打的问题，还是张文亮他们两口子。
众人也没多耽搁，准备就绪后，杨林领队，随即开跑！
顺着外面的马路，一直朝潜山的方向跑去，正好有一条路，通往潜山脚下。
对于普通人来说，山脚林荫地空气清新，氧气充足，还有大量负氧离子什么的。
但对于修道者而言，山林间只有一个好处。
那就是天地元气充足！
灵气是天地元气中的一种，至于到底什么是天地元气，修道者也说不清，毕竟修道流派不像现代科学那样，能将空气中的各种成分都给解析出来，所以吸收下去的都是什么成分，修道者不知道。
但知道这个过程是怎么回事，对于修道者来说就完全不重要了，知不知道他们吸收的是啥，都不影响修道的效果。
所以，知道天地元气充足，干就完了！
杨林计划他们跑步五十公里，张文亮他们两口子跑十五公里。
而这个数字，也不是杨林凭空想出来的，在来到这里之后，虽然他没有亲身去体验一番，但也已经查过了电子地图。
他家旁边那条直通潜山的路，顺着这条路之上潜山，沿着山脚下的环山路跑上一圈，正好十五公里。
山脚下的环山路，有人行步道，也有机动车道，每天一大早来这山上跑步的人，也着实不少，但却没有人这么早，就上山来跑步的。
而且杨林他们上山的这个方向，正是潜山周围最荒凉的一带，因此当他们来到这环山路上，一眼望去，空空荡荡，什么都没有。
不过绝大多数人，都不会跑上一圈那么夸张，也就是在自家附近一带，小跑上那么一会，十里八里的。
像杨林他们这般，围着整座山跑上一圈的……
绝无仅有！
很快，他们一行人来到了山脚下的环山路。
杨林指着这条路道：“刚刚只是热身，真正的体能训练，从现在开始。张哥、嫂子，你们只需要跑一圈就行，我们跑三圈。”
“一、一圈？”张文亮茫然地瞪大眼睛，“是围着这座山跑一圈吗？”
杨林点点头。
邓洁差点没立刻晕过去。
这座山就算再小，可围着山跑一圈，仍旧是让人不敢想象的。
但杨林可一点都没纠结，只是交代一声道：“刚开始跑，你们不用着急，找好节奏，呼吸放平稳，用时长一点没关系，只要能完成就好。”
说着，杨林招呼一声，他带着众女这边，开始飞奔离去。
眼见杨林带着众女，跑开的速度，张文亮两口子差点没惊掉了下巴！
这可是长跑啊！
可杨林他们的速度……
简直就跟百米冲刺一样。
这么跑能坚持多久？
三分钟？五分钟？十分钟？
他们没有答案。
却根本不信，有人能用这样的速度，跑完这一圈！