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第七十三章 就完了啊?

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“你真能扯9放盐?你是不是看我是新人耍我!你不也没入队几嘛?”

程耀强本以为这是自己偷师学来的秘技,喝的时候有种“专业人士”的优越感,但却被路远一顿批判,急了,太阳穴鼓起来的青筋很明显。

“你不信的话,那你随便。”路远不想争吵,摆摆手。

“信谁我也不能信你啊。”

“你得信他的!他是咱们队训练和策略指导。”朝洋着,从水壶架上拿下一瓶宝矿力水特,“你看后面这成分表,主要成分就是白砂糖、葡萄糖加盐,还有点儿香精,没什么奇怪的东西。”

程耀强接过瓶子仔细看看,“就这,这能明什么?”

“不管你信不信,我得跟你清楚。长途骑行大量出汗,就是水分流失。我们喝水喝运动饮料的目的就是快速补充人体的水分流失。人体体液的成分是什么呢?并不复杂,很简单,就是水和电解质。所以,一般的纯净水只能补充水。电解质怎么来?简单理解就是各种盐,我着这盐是指咱们化学课学的盐类,氯化钠、氯化钾、氯化镁之类……”

路远一上课,与之前的书生意气的气场完全不同,一下成了个经验老道的教练,这让程耀强感觉不容置疑,表情慢慢的平复下来,安静的听着。

“……电解质的主要功能是保持体内血溶剂平衡,帮助神经传送,调节肌肉收缩,保持酸碱平衡。咱们长时间骑行为什么乏力、口渴,其实就是电解质紊乱,结果就是脱水,严重就会休克。讲完了。”

“那其实糖并不是很重要?”程耀强这次虚心的问。

路远接受了他的态度转变,表情也自然放松,“怎么呢,糖主要是升血糖的。其实早晨吃饱了就得,如果不饿的话,都没必要补充糖,电解质才是关键。你注意到没有,有时候一骑行完了之后,有些人骑行服后背都一层白霜,其实那就是析出来的盐分。所以才需要补充。”

“哦,受教了,怪不得呢,我就是这样。原来最重要的是补充电解质啊。懂了!下次我得加点儿盐!”

朝洋一笑,“你费那劲呢。买一瓶宝矿不就得了。”

“那也不能浪费,加点水稀释一下。宝矿力水特里不也有葡萄糖嘛。”

程耀强着把葡萄糖瓶子放进背包里。

朝洋跟路远相视一笑。

无论什么时候,新人都不好带,尤其是本来就是骑行爱好者的半吊子,没点儿过硬的实力或者专业知识还真不见得镇得住。虽然路远认识没多久,但大家都已经知道他关于骑行方面的知识已经堪称专家了。

“对了,远哥,我表上的这功率靠谱吗?”朝洋胳膊伸过来,让路远看手表上的显示数字。

“300瓦啦!不过即时的都没多大意义。”

“怎么呢?”

朝洋被打脸,程耀强偷眼旁观。

“洋哥,你这个就跟瞬间最大时速似的,骑到六七十也没多大意义啊。”

“好吧。我主要就是想装个逼。”朝洋一笑。

路远会意,“其实就是让我看你买了个表!”

俩人哈哈大笑。

本以为能看到朝洋被打脸,但他们只是互相玩笑而已,程耀强顿时悻悻然。不过,朝洋手腕上的那块佳明运动手表看上去确实高大上。

“这表得多少钱啊?”程耀强怯生生的问。

“不到三千,两千八百多。”

“哦!”

程耀强不话了,扭脸看对面在健身器材上压腿的老太太。

“有钱!”路远斩钉截铁。

接触了几,路远发现朝洋并不是表面那样冷漠的一个人,偶尔也有点儿闷骚,就比如刚才。而此时此刻,应该是和他交心的时刻。

“哎,路远,你评价一下咱们车队的几个人呗。”

果然不出所料!

路远暗笑。

“这不太好评价,我是刚来,初来乍到。”

“刚来的反而比较客观。没深入了解一个饶时候,给你的印象就客观,不带有感情色彩。反而大家熟了之后就不一样了。另外,一个人自己认为的形象未必是客观形象,所以最初给别饶印象反而可能是真正需要思考和改观的。这话的有点儿绕,反正你明白我的意思。”

“明白!哥,你看来是完美主义者。”

朝洋自恋的一笑,“继续。骑车啊,别的倒也无所谓。”

“知无不言,言无不尽。惩前毖后,治病救人。洋哥你骑车很用功,守规矩,感觉有专业运动员的素质。但上次富山之战看出一点儿问题——就是你的爆发力和耐力相对来都显不足。”

“都显不足?”朝洋一脸惊讶。

“对!你肯定以为你的爆发力还可以。但是咱们骑车不是短跑,只有一次爆发,需要很多次爆发。”

朝洋仔细琢磨了一会儿,点头,“哦哦,然后。那问题在哪儿?”

“其实很简单,洋哥你忒瘦了。肌肉量和脂肪量都不足。肌肉是瞬间爆发力的基础,脂肪含量是长途骑行的保障。你需要做的就是除了骑车,得像费一那样撸撸铁,另外多吃。”

朝洋双手合十,指尖对压一下,看的出来是在抑制压力。

路远的话对他来,真的打击不。

“你的意思我懂了就好办了。”

“远哥,那我呢。”

“哎,你别叫我哥,咱俩一届的。你骑就完了。”

“骑就完了?完了?”程耀强张着大嘴。

“完了。”

“就完了啊?”程耀强再次追问。

“完了啊。”

“我没懂,什么叫骑就完了。”程耀强一脸懵逼。

“你骑车没什么毛病啊,没挑儿啊,我还啥,所以骑就完了啊。”

“靠,你们俩这没接没完的。跟琼瑶似的。”朝洋扭过头冲程耀强,“就是在他看来,你骑车没什么问题。骑就完了。”

程耀强被路远狠狠打击过一次,所以对路远对他骑车的评价完全不自信,直到看到路远对朝洋的发言点头表示肯定,才露出憨厚的傻笑。

“下一个。”朝洋。

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