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次日清晨，在森林的中央空地上，周锋与叶然这一老一少正在练习着各自的拳法，所不同的是，周锋练拳是为了提高对天地至理的感悟，而叶然则是在学习五形拳。
五形拳，即龙、虎、豹、蛇、鹤拳。此五拳者，各有其妙用。虎拳练骨，豹拳练力，蛇拳练气，鹤拳练精，龙拳练神，综五拳之手法，共一百七十三手，以基础拳法为基，配合上内气相应的运气路线，及各种马步手法等。俱习之娴熟，而后始可练习五拳术。至五拳之次第，以虎豹为先，蛇次之，鹤又次之，龙拳则最后，盖以龙拳之使运，全用内气为主，周身夭矫如游龙之行空，所谓骨节通灵身心手足。均一气贯串，上下相印，然此非数年功夫不易到此境界。
对于这次学习的五形拳，叶然非常的认真，而且对于其中最难学成的龙拳更是极为看重，每次叶然一开始练龙拳时，总有一种自身化身成龙，欲腾空高飞的奇妙感觉，而且本来最难练成的龙拳，到了叶然手中却成了最快学会的拳法。
只见练拳中的叶然的拳法时而力沉如山，时而出拳迅猛，拳势暴烈，时而柔巧迅疾，阴狠诡异，时而稳实轻柔，时而如蛟龙入海，灵活百变。随着对五形拳法一遍又一遍的练习，叶然不停地感觉到了身体的变化，首先是出拳的力气越来越大，其次，感觉到身体越来越灵活，而且出拳的速度似乎也越来越快，本来练习完一遍五形拳大概要半小时的，然而叶然却只用了二十分钟便练完一遍，而且速度还在继续加快中。
一边练习着五形拳，一边感受着身体的变化，叶然只觉得自己似乎越来越精神，全身上下充满了用不完的力气，体内的内气也如洪水一般，奔腾不息地运转着。
感受着体内逐渐壮大的内气，叶然不知疲倦地一遍又一遍地练习着五形拳，终于，叶然感觉到身体的变化越来越小，似乎即将达到极限般。
再次练了一遍五形拳，感受到身体再也没有任何变化后，叶然慢慢的闭上双眼，停了下来，片刻后，当叶然再次睁开双眼时，原本只是显得深邃迷人的双瞳目却在瞬间爆发出一道精光，精光一闪即逝，原本精光四射的双瞳目在片刻间便恢复原状，原本显得深邃迷人的双瞳目在这一刻却显得古井不波，让人看不出叶然心内的任何想法。
感受着下丹田中充盈的内气，叶然对不知何时已经练完拳的周锋欣喜的说道：“师傅，我到纳气后期了，我的丹田已经被内气填满了。”
听到叶然那欣喜的声音，原本一脸欣慰的周锋在此刻却是满脸呆滞地看着叶然，惊疑不定地问道：“你确定你真的到纳气后期了？”
叶然一脸肯定地道：“那当然，我自己的境界我自己还不清楚吗？我的下丹田确实已经被内气填满了，怎么样，师傅，你徒弟我是不是很天才？”说完一脸得意地看着已经完全呈现石化状态的周锋。
听到叶然那自恋的话，周锋当即回过神来，一脸我受了很大打击的表情，说道：“确实天才，小子，你知不知道现在古武界最年轻的纳气后期用了多少年才修炼到现在的境界？整整十年，而你小子只用了三个月就到了纳气后期，你小子已经不能用天才来形容了，你简直是太妖孽了。”
听到周锋的称赞，叶然不禁有点沾沾自喜起来，看到叶然的表情，周锋的脸瞬间就沉了下来，斥责道：“小子，不要因为一点小小的成绩就自大起来，要知道天外有天，人外有人，虽然你现在的修炼速度确实是快，但是真让你和人战斗，恐怕你还对付不了一个纳气中期的对手，习武之人，最忌讳的就是骄傲自大，在古武界中，境界是无法代表一切的，太多太多的以弱胜强的例子告诉了我们，决定一场战斗的胜败的，不是一个人的境界，而是一个人的战斗意识与经验，小子，虽然你的修炼速度远超任何人，但是战斗经验却是你的致命弱点，你要走的路还很长呢。”说到后面已经有点语重心长。
听到周锋的斥责，叶然不禁感到有点羞愧与惶恐：师傅说的确实是对的，历史上太多太多的例子都告诉了人们骄傲自大最终只能换来失败；如果不是师傅的及时提醒，估计自己将来的成就也不会有多高了，而且在残酷的古武界里，自己如果骄傲自大的话，说不定随时有可能招来强敌，死于非命。想到这，叶然浑身不禁冒出阵阵冷汗。
周锋看到叶然那羞愧的表情，知道他已经意识到自己的错了，于是道：“小叶，认识到自己错就好，以后不要再犯同样的错就是了，好了，既然你已经到了纳气后期，那么从明天起，早上就练习五形拳，其余时间则打坐，压缩体内的内气，为突破到先天前期做准备，你的修炼速度已经完全打乱了我的计划，我要回去修改下计划了，现在，你就去寻找食物吧。”说完转身走到帐篷前，身子一钻，就消失不见了。
叶然看了看时间，这才发现已经十点多了，“想不到练拳练了那么久。”叶然一边嘀咕着一边往森林中走去。
走着走着，叶然突然发现前面有一只兔子，兔子身上正绑着一条黑色的绳子，此刻正在不停地挣扎着，叶然疑惑地看着眼前的一幕，慢慢地往兔子走去。
待地叶然走近了，才发现绑在兔子身上的根本就不是绳子，而是一条黑色的蛇，由于黑蛇此刻正缠绕在兔子身上，所以叶然也不知道它的具体长度，只是从黑蛇那三角形的脑袋分辨出了它是一条毒蛇。但是却不知道它叫什么名字。
黑蛇此刻正紧紧地缠绕着兔子，那三角形的蛇头正对着叶然，一双绿豆大小的蛇眼此刻正警惕地盯着叶然，似乎只要一发现对方有任何想对它不利的行动时，就抢先攻击。
黑蛇的身体紧紧地缠着兔子，并缓慢地收缩着，随着黑蛇不停地收缩，兔子的挣扎也越来越微弱，而叶然看见黑蛇对付猎物的方法后，似乎有了什么感悟一般，竟然不管面前的事，开始闭上眼睛练习起五形拳法中的蛇拳来。
就在黑蛇看见叶然动了的时候，以为他要对付自己，当即松开了缠绕着的兔子，纵身往叶然咬去。
突然，一颗石子带着强烈的劲风击打在了黑蛇身上，黑蛇利马被石子打飞，消失在了。
当黑蛇消失后，周锋的身影出现在叶然的身后，看着正沉浸在感悟中的叶然，周锋满意地点了点头，自言自语道：“这小子的悟性不错，没有枉费我把他带到这里来。就是不够聪明，居然跑这里入定来了，哎，想不到我都一把老骨头了，还要给人护法”说完苦笑了几声，便盘腿坐了下来，给叶然护起法来。
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