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董道人语录：世界万物分阴阳，阳是阴的阳，阴是阳的阴。
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孟晓常回到家，开始为明天早上的学习战斗技能做准备。为了能在五点到达董道长的那里，所以他把闹表对到了四点半。
今天白天太累了，他直接进入了魂控术中睡着了。在魂控术的控制下，他并没有发现他的魂控术中的呼吸方式也在改变着，由过去的那种普通的呼吸方式，变成了缓慢地吸气，缓慢地呼气。但是效果并没有因为吸气的速度减慢而降低，反而加大了自己身体对吸进来的空气的吸收速度。
很快身体上的疲惫感就消失了，浑身上下充满了力量，自己的身体像个充满了水的海绵，又或是一个充满了气的气球，多出了一些涨涨地感觉。又好像很多的小虫子在自己的额头处顺着头顶向脖子处爬动，麻麻的，痒痒的。这些可以感觉得到，但是绝对的说不出来。
只听得头前一阵闹铃声响，脑海里的一切幻觉才全部消失。
一般的情况下，他会自己醒过来，只有这次完全是由闹铃叫醒的。他对于魂控术中产生的感觉很是奇怪，但他却没有时间去研究了。看向外面那黑黑的天，他不在犹豫。
匆匆的穿好衣服，冲下了电梯。在二十楼的地方看见了守卫的人，他匆匆的打了一个招呼后又匆匆的冲进了下一个电梯，守卫的人很惊讶这么早就有人活动，但不是很奇怪。昨天上来的时候，孟晓常已经告诉他早上要下去的事情。
在黑烟中孟晓常又恢复了平常的速度，口鼻间开始使用漫长的呼吸方式。这次他没有戴口罩，因为董道人告诉他，一定要完整的学会使用这种呼吸方式，对于以后的战技练习有着莫大的好处。
来到了董道人的家中，董道人和董纹、董青早已准备妥当，四人向着镇外南方的一处树林走去，走了很长的时间，停在了树林的边上。
董纹很是奇怪，道：“师傅，我们今天到这里来干什么？”
董道长笑道：“我们来看太阳，在镇子里看不见太阳。”
“看太阳有什么好的。你不是说在黑烟里才可以练习那神秘的呼吸方式吗？”
“我知道，但是今天有一个新人加入，我也要在这里给你们讲一些基础的东西。”
“又是因为他·····哼。”董纹不满的看了孟晓常一眼。
董道人并不管他的不满，立刻对着三个徒弟说道：“现在你们坐下，观察着四周，看看和平时有什么不同的地方，不要说话，只是用眼去看，耳朵听，鼻子闻，口来尝，心来感觉。”
董青问道：“师傅，口来尝，尝什么呀？”
董道人回答：“空气的味道。”“哦···”董青低低的应了一声，道：“比镇子里强多了，凉凉地，甜甜地。”
过了一会，东方开始泛白，一轮红日，从东方升起，立刻天下大白。
董道人道：“现在你们在重新的感觉一次，和刚才有什么不同。”
董纹翻着白眼说：“天亮了呗。”
董道人一笑道：“对了，就是天亮了的感觉。”
董纹差点吐血，喊道：“太阳亮了这么简单的事情还用我们黑接半夜从床上爬起来来到这里感觉。”突然他发现自己说了一句超长的话，很不可思议，于是掰开了手指小声地又一个字一个字的数了一遍。“太阳亮了这么简单的事情还用我们黑接半夜从床上爬起来来到这里感觉。”
董道人哈哈一笑道：“你们精神集中，我开始讲课，这些内容对你们的一生都很重要，不懂问我。”
“世界万物分阴阳，阳是阴的阳，阴是阳的阴。
董青立刻问道：“师傅，什么是阴阳？”
董道人说：“阴阳是一件事情的两个方面，打个比方，天亮了是阳；天黑就是阴，太阳升起的地方是阳；那么落下去的地方就是阴，你的手心是阳；你的手背是阴，你吸气的时候是阳；你呼气的时候就是阴····”
董道人问向三人“你们听明白了么？”
董纹一摆手，道：“很简单的啦！不要停，继续。”
董道人咳嗽了一声道：“什么是‘阳是阴的阳，阴是阳的阴’，因为阴阳是伴生体，他们是在一起出现的。”
孟晓常感到一阵不可理解，问道：“白天和黑夜是两个不同的事情，怎么会在一起同时出现呢？”他刚刚感觉了黑夜和白天的变化，是完全不同的事情，怎么师傅又说是一起出现的呢？那天下岂不是大乱了。
董道长道：“什么是黑夜？什么是白天？思想不能被自己局限住，因为你知道白天他会到来，所以你才知道现在是黑夜，那么没有了白天还会有黑夜吗？”
董纹说：“那就会永远是黑夜。”
董道人道：“好···再打比方，你是个盲人，从出生起，就没看见过白天，如何分黑白。”
董纹喃喃道：“他可以感觉温度，热了出来，冷了回家。”
董青道：“听见有人说话出来，没人说话时就回家。”
孟晓常道：“他···可以感觉，感觉到白天就出来，感觉到黑夜就回去。”孟晓常练有魂控术，所以他的答案和董纹、董青的不同。
他刚说完，没等董纹、董青讥笑他，董道人大喝了一声：“那对他有什么用？”
这一声暴喝如同当头一棒，震得孟晓常如坠梦中。“那对他有什么用？”“那对他有什么用？”
盲人还用根据时间来决定干什么吗？白天和黑夜对他是一样的，他想什么时候起床就什么时候起床，想什么时候睡觉就什么时候睡觉。想象白天就是白天，白天只在他的心中，不在现实中。他突然醒悟，明白了，因为自己心中有白，才自然的区别开黑；自己心中有黑，才自然的区别开白，当自己心中什么也没有时，那么就什么也不存在了。他看向了董道人，说道：”师傅，我明白了‘阳是阴的阳，阴是阳的阴’。”
董道人看他能够这么快悟出其中道理，很是惊讶。再看看自己的两个徒弟还在晕头转向，不仅摇了摇头，哎···人的差距怎么就这么大呢？开始从心里喜欢上了孟晓常。
“世上本无物，而后分阴阳，而后化四相；分五行，生八卦，乃至千千万万······
在董道人的指点中，孟晓常的脑海中从无到有，出现了千变万化的世界。而后世界又开始组合，慢慢的合并，越来越少，直至没有，在这里走了一个轮回。”
董道长停了一会说：“我说了这么多，主要是想引出这个轮回的意思。我也不是想讲轮回，我是要讲呼吸。一呼一吸一轮回，意思就是说，人这一生都在呼吸。每吸一次就要呼一次，不可间断，每呼吸一次就是一个阴阳的转换，一个轮回。我们也可以说一阴一阳一轮回，道理一样。”
“合并整个人生，可以分成两半来看，一半在吸气，一半在呼气，这也是阴阳，人生的阴阳，人生的轮回。他们是不可分开的，在吸气的结束呼气的开始是什么样的呢？”
“可能在吸，也可能在呼，还可能什么也不做。所以我要教你们的呼吸方法就是，吸气和呼气的中间要有一个停顿。这个停顿不是什么也不做，而是一个过渡。吸气时慢而绵长，把肺都打开。最后不要动，让身体把它他全吸光，同时把废气集中，然后呼气，在吸气。这是一个轮回。”
“这种呼吸的方法，就是往后我要教你们的，战斗技能的主要呼吸方法。”
“这种呼吸的方法还有一个作用，拉长呼吸的时间，减低身体吸收氧气时对肺的依赖，达到全身呼吸的作用。当全身开始呼吸，那么又会使你的呼吸更加绵长。”
“现在我要教你们新的的战斗技能，太极拳术。太极拳术共分三十六式，注意要点，呼吸的方式和每一招都要将动作做到极限，不要保留。我演示一遍，你们跟着学······”
董道长站在阳光里，一招一式的开始演练三十六式太极拳术，他的动作缓慢、圆柔又带有强大的韧性，没有迅速的攻击和威猛的气势，但攻防之间的力量还是不可小瞧。
孟晓常看见过这种招式，董纹在和他打架的时候，使用的就是这种招式。看来今天为了教他，董道人又重新的教了一遍。
董纹、董青也在认真的学习，虽然他俩学过这种拳术，但每一次学习都能在里面发现一些新的感悟。
由于孟晓常学过瑜珈，他的极限动作明显的超过了董纹、董青。董纹、董青看见他的动作和自己的不一样，都忍不住哈哈大笑起来。
董道人突然板起了脸，怒道：“不许笑，我说过要做到极限，每个人的极限都不一样，那么每个人的动作自然也会不相同，一人一个样很正常···不要太执着于姿势上，要注意呼吸方式和动作极限上”董纹、董青连忙点头，认真的练了起来。