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经过热身，教官命令众人操 艇入海，所有人全都是六人一组，举着个大的橡皮艇向海里跑去。.
教官们却不断在他们耳边大喊大叫：“看看你们这群蠢货，跑得像是群娘们，全都跑快点，再快点，难道你们都没有吃晚饭吗？”
很多六人小组的成员，因为步调不一致，摔倒在沙滩上，再被小艇狠狠的砸到身上。
终于，所有人都把小艇放入海中，教官指着前方大约3海里的货轮，告诉众人那里就是目标。
众人奋力的划桨，可是每划水大约500米左右，教官就会命令众人在水中将小艇翻转，半分钟后，又在翻回来。
历经辛苦，众人划到货轮的位置，教官令众人进行武装登船行动，可是登上船后，除了在船上进行些体能训练，别的什么也没有干。
等船上的训练结束，众人又立刻下船，再将小艇划回去岸边。.
回到岸边，教官让受训人员的头和肩膀浸在水中，绷直腿部进行上下打水联系，然后是举着小艇跑步，在沙滩上匍匐，蛙跳，托举巨大儿沉重的圆木……
经过了一夜的训练，在吃早饭的时候，很多人都因为过度的劳累，只是呆呆的看着面前的餐盘。
可是暗影的人，好像食欲都不错，在那里大口大口的吃着。
七分钟后，很多人都累得饭还没有吃一口呢！受训人员又迎来了另一组教官……
当第二天夜晚降临的时候，所有人已经持续训练了36个小时。
所有人在48个小时不眠不休情况下，很多人都已经开始意识模糊，有些半梦半醒的感觉。
这个时候，暗影成员年轻的优势就体现得非常明显，目前为止，他们还没有人出现这种情况。
当天，众人睡眠的时间不足三个小时，就被教官喊起来继续训练。
等到第三天，还坚持训练的成员已经不足80人。
这时教官感觉刘奇他们训练的太轻松了，为了给他们增加些乐趣，教官们经常在他们睡觉的时候泼冷水，或者将他们的枪偷跑，早上在狠狠的惩罚他们。
这使得众人睡觉都只能轮换着两班倒，本少就少得可怜的睡眠，让他们更加难以承受。
可是教官们好像依旧感觉不够刺激，让他们去食堂的路上，都得扛着橡皮艇，然后将小艇房子外边，他们才能进去吃饭。
可每次等他们进去吃饭的时候，教官们就给小艇放气，这招可是缺德透了，在训练中你想用电动气泵充气，那是做梦，被泄气的小组，只能轮流用嘴给小艇充气。
后来众人的吃饭都得两班倒，并且吃饭的时候，脑袋紧紧的贴在餐盘上，连头都不抬，只为了尽快替换，看守小艇的人进来吃饭。
第四天，训练中受伤的人员进一步增多，扭伤，骨折，瘀伤，肌肉拉伤，肺炎……
尽管有很多人都不是自愿退出，不过他们的身体已经不足以承受如此严酷的训练，何况军队也不会让他们因为训练而留下残疾。
等到训练进行到第五天时，人们的意识已经开始混乱，这时训练的人数只有不到50人了。
当天下午，暗影的部分成员在划艇时都是划一阵，睡着了，再划一阵，又睡着了。
看他们这个状态，教官怒吼一句：“全体人员，把小艇翻过来。”
这时，绝大多数人连回答的力气都没有，可却有人大声喊了一句，不过他的回答可不是：“遵命，教官。”而是“去你M的。”
这声怒骂，终于让众人精神了一些。