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清晨，天空蒙蒙亮，试炼场上傲然站立着一位白色的娇小身影。
此人便是何欢，按照约定来到了试炼场，通过昨天的热身，总体的精神还是不错，等待着魔
鬼训练的到来。
不到片刻，蓝鹰迈步走来，他依旧是一袭黑衣，神情颇为严厉，待到离何欢五步之遥，便停
下来口说道。
“我先与你讲讲这外体的修炼，所谓的外修就是最大化的去挖掘人体的潜能，让一支细小的
手臂能轰碎一块岩石，当然所谓的修炼也是有讲究性，并非盲目凭着自己的性子来，那样即使有
所成就身体也会有暗伤，你看我这双手掌，全是厚茧，犹如石块，这就是我曾经劳之心切，没有
保护好，使得现在都没有触觉。”
何欢听闻点点头，心中暗叹，幸好自己找爷爷采用家族力量，不然的话全凭自己天知道会弄
成何样。
蓝鹰继续开口低沉的说道。
“外力修炼与练气一样也是有着等级的划分，由低至高分别为练体，铁壁，金刚，雷铸，帝
衣，皇力，以大陆外力修炼来说，目前就这六个阶段，当然每个阶段之间又有十级之分，在练体
阶段之前，需要外力达到十级才能被称为练体。”
何欢听言想想后，答道。
“似乎练气不止这六个阶段吧？”
蓝鹰点点头，开口缓缓说道。
“练气分为气者，气师，大气师，气玄，气皇，气帝，气天，亚圣，圣阶，以及整个大陆读
从未出现过的神级，这也是为什么外体修炼始终不受欢迎的缘故，因为他始终无法称成为真正的
强者，这也是大陆以练气为主的原因。”
难怪当初练气测试后大家如此失落，原来练气有十阶段之分。
“那师傅，外体修炼到什么阶段了呢？”何欢好奇的问道。
“我前不久刚刚突破到雷铸。”蓝鹰说完眼中有着淡淡的自豪。
当然简单的两个字，其中的强度何欢自然是无法理解，也只有自己到了那个级别以后才能够
细细体会。
“师傅，那我们开始吧。”何欢有些迫不及待的说道。
蓝鹰点点头沉声道。
“先围着试炼长跑二十圈热热身。”
何欢毫不犹豫的跑了起来，因为昨天的锻炼，何欢意外的发现自己的身体素质颇为强悍，
，甚至比在地球上成年自己的身体素质还要强上几分，这也算是何欢的一笔意外之财。
当然何欢跑的来的速度均匀，呼吸有节奏，使得身体颇为轻盈，大约跑了五圈左右才开始留
下汗迹。
蓝鹰一直在观察何欢，似乎也是发现了自己的这位徒弟身体素质异于常人。
很快何欢便顺利的跑完二十圈，除了呼吸比较喘，其他方面倒没有什么问题。
蓝鹰点点头，说道“跟我来。”
两人步行约莫十来分钟来到一条杏。
“衣服脱了，跳下去。”蓝鹰淡淡的说道“啊。”何欢一愣，突如其来饿脱衣服让何欢愣愣神。
“啊什么，还不快去。”蓝鹰沉声道。
何欢一咬牙，脱去衣物便‘噗通’一声跳了下去。